病后消化弱的人不宜急于吃黑米.即使正常时吃黑米也最好浸泡一夜再煮.黑米若不煮烂,不仅大多数营养成分出不来,多食后还易引起急性肠胃炎.
多吃黑米有好处，尤其是老年人头发都白了，可以多吃点黑米，今天教大家做黑米糕，方法特别简单，全程手不沾面，出锅比面包好吃
