减肥靠注意饮食最重要，你看革命年代，那时人们都没怎么吃饱，都99%都是瘦子，同样，你可以用革命年代的那种不吃饱的方法来减肥，相信会很有效的。
建议喝水减肥，晚饭6点之前吃完饭，吃完饭站半个小时。
少吃脂肪油腻的东西，坚持锻炼
用绿瘦吧，这个真的有效果
找一个教练，每天帮助你训练
