膝关节的构造很复杂，有很多生理结构。包括骨性的和非骨性结构。建议先检查X光片，除外骨骼疾病。喜欢运动的人经常存在韧带及半月板损伤，如需明确以上的损伤，需要体格检查及MRI检查进一步明确。如果检查后无明确器质性病变，可考虑用中医的方法解决，劳累后关节酸痛等都属于虚性疼痛，可用中药外治热敷配合中药内服。
1运动之前没做准备活动2运动过度
