长期喝茶与不喝茶，会给你带来3个明显变化，喝对茶有好处有哪些？

我们都知道，喝茶能养生，对调理身体很有益处。茶叶含有丰富的维生素C，维生素E等各种维生素、铁等人体所需的营养物质也蕴藏其中，人在闲暇之际，泡上一杯茶，细细品味，既能怡情，又能降血压、降血脂等，对人体还是大有裨益的。

喝茶虽好处多多，但是喝茶也是有讲究的。如果长期失眠的群体，最好还是别喝浓茶，肠胃差的人，也特别忌讳喝绿茶，当然贫血的人群，最好也是别喝，因为茶水当中含有鞣酸会抑制肠道对铁的吸收，为避免茶醉现象，最好是不要空腹喝茶。长期喝茶，能够给人体带来3个明显的变化，喝对了茶，还是能给人体带来诸多好处的。

1、可以降低人体胆固醇。胆固醇会影响人的血液循环，胆固醇高，会给人带来许多危害，像大家熟知的三高现象，其实也是和体内胆固醇有关系的。

胆固醇高，血液黏稠就会引起血液循环变得缓慢，极易引起血管堵塞，引起心脑血管疾病。而茶叶中，恰好富含各种维生素，譬如维生素c，就能很好地清除人体内多余的胆固醇。

2、可以保护心脑血管，降低心脑血管疾病的发生。茶叶当中含有维生素c、维生素e等各类维生素，对保持血管清洁，保持血管的弹性也是发挥着很好的作用。我们熟知的”三高”症状，高血压、高血脂、高血糖，严重影响人类健康。

而茶叶当中不仅含有维生素，茶水当中还含有茶多酚，这种物质，可以发挥平衡人体脂肪代谢的作用，可以很好地降低人体内的胆固醇水平。对三高的都有预防和辅助治疗的作用，可以有效抑制各种心脑血管疾病的发生。

3、茶叶可以防癌。茶叶含有丰富的抗氧化物，可以去除人体内多余的自由基，起到驻颜养肤的作用，当然，茶叶中的含有咖啡碱等物质，可以阻断亚硝酸的合成作用，对细胞癌变起到抑制，可以预防或者降低肠癌等各类癌症的发生。

长期喝茶的话，可以清除肠道里面的垃圾，其次降血脂。

常喝茶对于一些心血管之类的疾病有所作用呢。

爱喝茶的人衰老的比较慢，心血管儿疾病少。

喝茶可以对自己的血管非常有好处。