如果你是女生，由于女生脂肪多属于皮下脂肪。合理并且尽量少的膳食，轻量并且持续不懈的运动可以一定程度的瘦腿。
如果你是男生，瘦腿就比较难了，你也许会瘦下来，但大腿。。。
首先 ：
1、早上起来做高抬腿，做5分钟（最好吃完早餐，等20分钟后再做）
2、平时常跑步
3、晚上睡觉前一个小时，做15分钟高抬腿
4、在睡觉前做瘦腿运动（先躺在床上，把一条腿往上抬，按照这样的方式，把另一条腿重复刚才的动作，每条腿做15遍）
不用谢我
走，每天三万步
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多锻炼身体
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