高质量的生活水平指什么？

凡是健康的、自己感觉惬意舒适的，都可以认为是高质量的生活。

质量有三个维度，一是物质生活质量，饮食空气睡眠等；二是人际关系质量，所打交道之人的优秀程度；三是精神生活质量，精神的纯粹丰富程度。
物质生活质量并不完全取决于经济能力，只要达到了温饱线，财富与物质生活质量就不一定有关了。天天吃酒宴，饮食质量并不一定比粗茶淡饭高，从致病的角度看，可能反而更低；身处豪宅，睡眠质量并不一定比一般住宅高，如果心中焦虑，可能反而更低；住在大城市，空气质量并不比乡野地方高，反而更低。
人际关系的质量对生活质量的影响更大。如果一个人所交往的都是幽默的、美好的、优秀的人，那么他的心情会常常处于愉悦状态；如果他交往的是沉闷的、猥琐的、小肚鸡肠的人，那么他也会活得无精打采或是气急败坏。
精神生活的质量对生活质量的影响最大。如果一个人有丰富的精神生活，每天与世界上最优秀的哲学家、文学家、艺术家交流对话（当然是通过他们的作品），脉搏与这些优秀的人物一起搏动，思绪与这些美好的作品一起徜徉，追随着其中的美，享用这些美妙的思想、感觉，内心的愉悦感绵延不绝，那才算真正高质量的生活。万一自己还能像王小波所说，“创造出一点点美”，那生活的感觉将更加美不胜收。
在物质生活、人际关系和精神生活三个方面不断审视自己的生活。如哲人所言：不经审视的生活，不值得一过。

　　第一句、学会快乐：没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己： 「我爱你！」
　　第二句、学会自我欣赏：苹果最光辉的时刻，就是砸在牛顿头上，相信自己是最好的，说不准下一个被
　　砸的就是你。
　　第三句、学会自己照顾自己：没有人会搀扶你一辈子，你总得为自己谋一个吃饭的本事。
　　第四句、学会对痛苦说拜拜：爱情使人忘记时间，时间也会使人忘记爱情，不要让太多的昨天占据你的今天，请相信：是你的不管你怎样任性他都不会离开你；失去的其实从未真正属于过你。
　　第五句、学会淡看得失：这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着对风风雨雨说：没什么了不起！
　　第六句、学会善良：善良是做人的基本，不要为了名利而失去本性。
　　第七句、学会宽容：女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽，一点宽容会让别人感激一生。 第八句、学会高雅：女人应该有一点清高的资本，这资本源于自己不懈的努力，记得时刻充实自己，永不放弃。
　　第九句、学会坚强：我爱你时，你才那么闪耀；我不爱你时，你什么都不是。 这句话不但适用于爱情，也适用于人生。
　　第十句、学会珍惜：人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下惋惜。
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