一个人每天需要喝多少毫升的水？

1、饮水适量：成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活动量多和体重较重的人需要的饮水量也大，所以，每天最好按照身体的需要摄入足够水分，满足新陈代谢要求。 2、少量多次：有的人不太喜欢喝水，但是又怕喝少了身体不够健康，就用突击喝的方法，口渴的时候一次喝很多，其实这是不可取的，因为每次如果喝超过240毫升的水，身体就不能吸收，会很快地从肾脏排出，不如每次只喝100到150毫升，身体会吸收得好。 3、温度适宜：喝水不能贪凉，10℃以上的温水对身体最有好处。 4、餐前喝水：有研究认为一面吃饭一面喝水会影响消化是有一定道理的，所以，如果需要减肥的人不妨在吃饭前20到30分钟喝100到150毫升的水，这样既不会太伤胃，又达到了让胃部有一定饱胀感的作用。 5、健身前后要补水：健身前30分钟可以喝100到150毫升的水，如果健身时间超过一个小时，中间需要补充100到120毫升。另外，运动后要按照在运动前后体重差的150%来补充丢失的水分。
希望采纳

150毫升的杯子，八杯水基本够一个人每天的消耗了。如果你是体育爱好者，每天有大量的活动或出汗的情况下，再加八杯即可。夏季出汗多，可以在水里放少许盐，增加身体的盐摄入量，预防造成脱钠症。祝你好运。

每人每天需要2500毫升的水来供应和消耗！

人每天需要喝多少毫升水