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最近半年压力很大，长了好多白头发，之前都没有，我18岁，从17岁才慢慢开始有的，怎么能变回黑色
最近半年压力很大，长了好多白头发，之前都没有，我18岁，从17岁才慢慢开始有的，怎么能变回黑色
2024-11-29 07:34:41
推荐回答（3个）
回答1：
早睡早起，（饮食规律），有时间多运动！
调整好心态，让心态保存在一个平和的状态！（个人心情烦躁焦虑的时候，喜欢到公园走走，或者一个人静静的打坐！）适当释放自己的压力！
回答2：
调整心态 锻炼身体 多休息
回答3：
心态
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