我的头发干枯毛躁 还是自来卷 怎么办啊？

原因是发质损坏。

应该做护理，方法：
一：按摩干枯毛躁的头发
想让头发恢复光泽，那么就要关注你的肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推如昌岁动，重复操作20~40次。
二：要用正确的洗头发方法
洗发是护发的第一步，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害，一定要采用正确的洗发方法。
(1)在洗发时，正确的方法是要将洗发水先倒在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上。
(2)洗完头发不要使劲摩擦头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，渣睁就易造成头发分叉的情况。
三：注重养发护发
1、在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后迅岩戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。
2、这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。
四：用啤酒洗头发
用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香。
用法：每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里，然后洗头!不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的。

洗头发要选对洗谈誉发液和护发素。去理发店做个造型，就能改变含森段现状。内补：芝麻多吃，非常有效果(可以买点芝麻打碎）
另外，去药店买点何首乌泡蜂蜜，符合你不多花时间和金钱的要求，对皮肤还好。
坚持喝上一个月效果好的

外在的：头发别洗的过勤，夏天两三天一次，还有，最好现在剪短点。护发素得用
最好自己有个牛角梳子，我用的是云南牛角梳，我爸爸去云南时候，专门带给我的，质地和做工非常好，梳得时候对头皮好的。如果你现在买不到，就用桃木的代替，也有利于头发 睡眠 休息不足会春知导致头发比较干枯
多休息 营养均衡 多吃坚果类的东西 对发质好 拿啤酒洗头!绝对管用!啤酒里有对头发好的物质,用它洗头坚持一两个月就可以看到效果了!头发会又粗又黑的!我试过,还有就是洗发后必须用焗油膏,或护发素.
还有就是多梳头,促进血液循环!
用护发素时最好用热毛巾包起来停留几分钟后再洗!那样效果更加!

可以用些中药调理,注意饮食营养,建议在饮激模食上不要吃有你油炸的辛辣刺激棚哗物,以清淡为主,;用些枸杞、何首乌、菊花泡水服用,多吃些抗氧化的明和缓食物如黑芝麻、银耳、大枣、山药、牛奶,用些二至丸效果好

1.头发干枯毛躁可以换一个柔顺型的洗发水，多做一些高物营养以及护理。
自来卷的话你可以换个发型，做个离子烫，让头发变得直一些顺一些。
2.头发做过发型或者处理之后，应该多做一轿庆些营养，聚友，发闭念握膜。
可以吃一些芝麻，使头发变得黑亮一些；
也可以在洗头的时候放一点白醋，也能使头发变 得柔顺一些；
用啤酒洗头也可以护理头发。

建议你离子烫这是唯一办法，你说橡脊头发分叉，只梁派渗能用剪得，平时用护发素，记住分叉只能是剪掉，没有任何一块护羡好发素可以解决分叉问题