15问答网 > 山药和黑芝麻能一起吃吗

山药和黑芝麻能一起吃吗

2025-02-07 07:41:36

推荐回答（5个）

回答1：

山药和黑芝麻能一起吃，山药和黑芝麻不存在相克关系。

山药是一种营养价值和药用价值同样丰富的食物。它的做法非常多，可以和大多数其他食材随意搭配。

芝麻除了提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。

这是因为，每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用。

扩展资料：

山药和黑芝麻能一起吃的注意事项：

1、过敏人群不宜食用

生活中也有不少人会对山药过敏，可能会造成患者出现皮肤红疹、呼吸困难、皮肤瘙痒等情况。当有这种情况出现时，一定要停止接触山药，也要避免食用山药。

2、患乳腺结节的女性不宜食用

山药中的皂苷成分进入人体后，会影响女性正常的雌激素生成和代谢。这样一来，对于患有乳腺结节的女性来说，就是“雪上加霜”，可能会导致结节加重，所以不建议食用。

参考资料来源：人民网-吃山药有这三个好处山药合理搭配营养翻倍

回答2：

可以一起吃的

黑芝麻有补肾气，黑色入肾脏，而且芝麻的钙铁含量极高，特别适合孕妇，小孩子成长的年轻人食用。
　　1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；
　　2.黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；
　　3.新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益；
　　4.黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
　　山药：具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。可以降血脂、调理肠胃，可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎等胶原病的发生。山药含有可溶性纤维，帮能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。
　　我觉你这样吃，山药和红枣一起炖着吃，山药针对肾虚，脾虚，肺虚，红枣针对气血和脾胃。。早上空腹吃，再过半小时吃饭，晚上吃20G的黑芝麻，最好要磨成粉的黑芝麻，如果你消化不好，配伍点山楂吃，这样既减轻了黑芝麻的油脂对肠胃不吸收，又能促进黑芝麻的营养物质吸收。可谓一举两得。你长期这样吃你气血很好看，肾气很充足。晚上用艾叶水泡脚，效果可好了。所以你也可以尝试。

回答3：

可以山药配黑芝麻
当人体中钙的流失会引发骨质疏松，甚至有发生骨折的危险，黑芝麻含有丰富的钙元素，而山药能帮助身体对钙的吸收能力，两者一起吃，补钙效果不错。另外，黑芝麻还能抑制面部黑色素出现，有很好祛斑美白作用。

回答4：

可以的，可以做黑芝麻山药蒸糕

回答5：

可以一起吃，都是补肾壮阳的好东西。

最新问答

加湿器用什么水？家里是小熊牌子的，跟其它一样吗？

求一个小说淡淡的很甜男主像微微一笑很倾城中肖奈的设定女主有点像最美遇见你李安宁男主

求助，高达动画版的观看顺序，最好标上每个的年代，然后哪一部大众评价特别好的标一下谢谢！

我的电脑突然没声音了怎么办？