男生最少10米，女生的话最少7.6米
拓展资料
实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。
体育中考实心球评分标准：
100分 7.8米
90分 7.2米
81分 6.9米
69分 6.4米
60分 6米
实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。
9.6米
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