应该吃什么食物？？

2025-01-21 15:32:58

推荐回答（5个）

回答1：

当然是经常吃的苹果了。一天吃一个苹果可以降低冠心病的发生，苹果中果胶还可以降低胆固醇。所以一天一个苹果疾病远离。

回答2：

　　看了你上面的介绍我认为你有点贫血+缺少维生素C+便秘！
　　贫血建议喝红枣水！身体虚弱还可用红枣炖补品！营养价值：内含蛋白质、糖分、有机酸、黏液质、维他命A、B2、C、钙质、磷质、铁质等。
　　功效：养血补脾、补中益气。
　　用法：3~10粒。
　　挑选：以色泽红润、肉质肥厚、饱满、核小、味甜为佳。

　　功效一健脾益气

　　红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。

　　食疗推介

　　补益中气汤
　　材料：党叁5钱、云苓3钱、白术3钱、北5钱、红枣8粒（1人分量）。
　　煲法：3碗清水加材料煲至1碗（约1小时）。
　　功效：党叁具有补中益气的作用，而白术又能补脾胃，加上红枣就能充分发挥健脾和补气的功效。

　　功效二治疗贫血
　　红枣除了可补中益气外，还有补血的作用，大病、手术或产后人士，身体失去一定的血量，有些甚至会有贫血症状，所以都需要补一补作点调理，这时便最适合食用红枣以补血。不过，如果底子和体质属於燥热，就不宜多吃，不然便会燥上加燥。

　　食疗推介
　　补血养阴汤
　　材料：羊肉1斤、当归5钱、杞子5钱、红枣10粒、生姜4片。
　　做法：6碗水加材料煲3小时。
　　功效：羊肉、当归、杞子和红枣都有补气血的功用，尤为适合寒底和血虚人士补身之用。

　　功效三安神定志
　　很多人都以为红枣只有补血作用，红枣还能安定神志，有助治疗抑郁症，特别是对产后抑郁症或更年期症候群都有所帮助。如果你感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或中加点红枣同食，相信具有镇静作用。
　　食疗推介
　　安宁解闷汤
　　材料：红枣12粒、浮小麦1、甘草1钱、冰糖1。
　　做法：清水两碗加材料煲1小时。
　　功效：这汤有助消除抑郁烦闷，平日生活紧张不妨多饮。

　　功效四治血小板减少
　　有些人的血小板较正常人少，以致出血时就较难止血，有时皮下又可能出现血点，有这些症状的人不妨多食红枣，相信对病情亦有所改善。
　　食疗推介
　　血小板增生汤
　　材料：红枣10粒、莲藕1斤、茅根5钱、瘦肉4（1人分量）。
　　做法：5~6碗水加材料煲至2碗。
　　功效：这汤性质平和，有助治疗血小板减少的情况，对於改善出血难止的情况颇有帮助。

　　功效五调和药性
　　红枣还有一个额外的优点，就是能够调和各药。与其他中药配合起来，红枣可以缓和药物的烈性和毒性，减少药物的苦味。例如食用治风寒感冒的桂枝汤，如加入红枣，就能减少发散发汗的副作用。可见较烈性或附有副作用的中药，加点红枣后就能有所中和及缓和。
　　湿重腹胀不宜食红枣
　　红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由于红枣会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣。
　　此外红枣含维生素C也是相当的高的！
　　至于便秘的话！就要每天养成多喝水的好习惯！每天要正常饮食多吃绿色蔬菜多注意锻炼身体！希望你早日回到以前！

回答3：

肯定不能在喝酒了，而且要把酒戒掉。
平是饮食吃清淡一些，什么事情都不要太操心和生气，多吃一些芹菜。
可以买点中药丹参泡水喝，平时多观察血压，可以适当的口服一些复方丹参片
和复方罗布麻片。

回答4：

看你的症状比较像肝胃虚火旺盛，建议你去看中医吃些中药调理一下，另外吃些凉性的食物，西瓜苦瓜之类。

回答5：

吃喜欢吃的！

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