1 向前 2 向后 3 反身 4 向内 5 转体 6 臂力动作(倒立) B 表示屈体 C 表示抱膝 比如说107B,就是向前翻腾3 周半屈体,107C,就是向前翻腾3 周半抱膝(第三位数字表示翻腾的周数, 7 表示翻3 周半) 5253B,就是向后翻腾两周半转体一周半屈体(5,转体 2 向后 5 翻两周半 3 转一周半) 626C,臂力向后翻腾3 周抱膝(6,臂力 2,向后 6,翻三周) 其余的以此类推就可以了。 要想把所有的动作搞清楚,必需多看比赛。 关于难度是这样的,一般来说,同一类型的动作屈体难度大于抱膝,比如 107B 的难度就比 107C 大,因 为屈体的翻转半径较大。 同一类型的动作,方向决定难度。一般来说反身难度最大,其次是向后,向内,向前。比如说 307C 要难 于207C,207B 要难于407B。当然其中也有例外的。 相同的动作,在跳台上做的难度要低于跳板上做。比如405B,跳台上做难度为2.8,在跳板上做难度就变成了3.0。 现在跳水运动员能完成的动作最高难度系数为3.8,还没看到有人能完成比这更难的。这个5255B 的动作 全世界也就6、7 个人能做好,其中包括中国的胡佳。 要想弄清每个动作的难度系数,你自己多看比赛录相。以上是最基本的,希望对你了解跳水有帮助