你是遗传肥胖还是后天肥胖？遗传肥胖不好减，后天肥胖一定要趁小时候快减肥。建议你每天多吃蔬菜水果
看来道理你已经明白了：运动+节食，现在，你就坚持吧。
你还小最好别刻意减肥建议： 少吃点脂肪类食物 零食杜绝或着少量吃点 饭前喝汤 每天锻炼30分钟左右 这样就行 坚持下去 别节食哦
12岁太小了，建议以后在说吧
我和你一起减好吗,加我QQ:724590593
