听英语听力的时候我老是不能集中注意力，听不懂在说什么，怎么办

第一、 自身准确的发音。自身准确地道的英语发音不能让你在听力上面无往不利，但是不准确不地道的发音绝对不能有效的解决听力问题。而准确地道的发音往往又得之于在听力中纠正自己的发音。两者是互相进行的。 第二、 阅读应与听力练习同时，同比重的进行。很多人为提高听力把所有时间都集中在听力材料的练习上。这是个错误。我们不是生活在国外，你无论怎样营造，都不能有一个真正的外国的文化氛围在你身边，这一个已经可以说明只注重单一的听力练习是错误的。词汇量和语法是阅读的关键，阅读量的多少以及阅读能力的好坏决定听说能力的高低，而我们学习语言，又必须从听说开始。 第三、 VOA Special English是很好的听力材料，但是你已经听够了，给点信心自己，听一些外国人正常语速的东西。VOA Special English应该不间断的听，只是不能把重点放在上面了。因为VOA Special English不但是入门英语中不可多得的听力材料，也是纠正发音的绝佳材料。 第四、 专心听懂一盒磁带比你囫囵吞枣的听了十盒磁带的效果要好得多。 根据本人的经验，提高听力可从以下几个方面入手： 1、买几盘由英美人士朗读的磁带，最好是有故事情节的那种（如有与之相配套的课本则更好），反复听直到能不用思考就对其中的单词、句子或段落作出反应。--- 这个过程就是所谓的精听。 3、以上步骤可能会让您听懂一些简单的话，但要真正进入自如的状态，还需长期的努力，如不断增加词汇量、熟悉英语语法、多与人交流并不断进行听力强化练习等。 希望这些建议对您有用。