病情分析： 你好，所述的情况为足部崴伤导致局部韧带扭伤，未注意休息，导致受伤20余天后仍有肿痛的现象。意见建议：踝部韧带扭伤后一般需要3～4周左右时间逐渐愈合，期间要避免不必要活动，以免影响愈合，造成踝关节不稳的情况，如果不注意的话将持续引起局部肿痛，或因为关节不稳而反复出现扭伤。现在可以戴护踝或穿高帮鞋保护下活动，局部热敷，或以神灯或周林频谱仪等烤电理疗，中药熏洗，祝早日康复。
