初中女生立定跳远的标准：
1、及格（60分）146厘米
2、良好（80分）176厘米
3、优秀（90分）190厘米
4、满分（100分）202厘米
注意事项
（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。
提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
（3）立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。
（4）运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。
参考资料来源：百度百科---立定跳远
参考资料来源：百度百科---体育中考
按照评分标准，女生立定跳远1.75米的成绩为14--15分，满分是20分，你达到12分就是合格了。
好像是五分，我高三的
neng,keyihege
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