本人练习泰拳.基本肘法都会.练习时请问出肘法的正确顺序是怎样的?懂泰拳的朋友请回答.

肘法在泰拳的攻击技法中,素以凶狠著称。 由于肘关节的特殊坚硬锐利的骨结构,因此最适合距离攻防格斗。肘法动作短促,力度大,速度快,在近身实战中常令对手防不胜防。泰拳耐戚以其精湛的膝肘技艺,独令世界武坛的风骚,为武林人士所称道。

肘法不仅可以进攻伤人,而且在防守上也很有功效。如果以封拳,架踢,挡膝等十分有效,是攻守兼备的技法。
肘法的攻打部位很广,最主要的目标的眉角、额前、头顶、鼻骨。其他如咽喉、下颚、耳后、腹腔神经丛、肘部、后心也都是肘击的有效目标。有时,甚至可用肘撞击对方的腿部、胫骨等部分,以达到防守的目的。
泰拳的肘法很多,每个拳手在使用时各有特点,大多数拳手都擅用肘击,且可以从任何位置、角度击打对手。肘法是被泰拳界公认的难以防守的技法,为此,每个拳手都非常重视肘法的运用和防守。基本的肘法,可分为六种:即平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘和双肘。
在泰拳史上,运用肘法一锤定音、反败为胜的战例很多。较具代表性的有:1970年,黎威和前拳王“天将”狄立比赛。黎威占有优势,但屡攻不下,直至战到最后一局时,接近对手挥肘猛击,一举击中其鼻梁。对手顿时血流如注,不得不中止比赛,判黎威以技术击倒而获胜。另一场肘击战例,是1974年“黄金腿”匹博莲与“铁锤拳”华狮一役。华狮占有体格上的优势,匹博莲屡中华狮的重拳,在四局中被击倒两次。当华狮企图迅速制服对手的时候,匹博莲临危不惧,抓住机会,屈肘迅猛击中了对方的下颌,将其击倒,使其不能继续比赛,反获击倒胜利。这场反败为胜的战例至今令人津津乐道。
肘击的伤害力量最严重的创伤记录,是1974年一场入围锦标赛中,名讲沙匿以肘击破对手挽宗的头部,使其伤口缝十八针之多,令人生畏。泰国人常用凿、刀、斧等利器来形容肘击的锐利。

1. 平肘

平肘即横击肘,是肘法中最常用的。哀叹是肘弧形摆击的一种运动形式。平肘在实际运用中,其运动路线和角度都可根据实战要求而变化。除了其主要的形式,在水平线的横肘摆击外,还可从任何角度作斜线的平肘,使用时比较灵活多变。
平肘应用的最佳时机,是遇对手习惯用幅度较大的右直拳或右摆拳击打腹等身体中部时,即刻用右臂护身防守,同时用右平肘横击对手的面部,往往能一招建功,获技术击倒的胜利。另外,如遇对手双拳防守位置较低时,也是用平肘的好时机渣枝。
运用平肘时,要注意步法和身法的配合。步要灵活,击肘时要拧腰合肩,含胸收腹,发力短促完整。同时注意掌握好时机和距离。

2. 迫肘

迫肘既顶肘,主要用于阻截对手的连续继续进攻。是一种近身格斗的肘法。
迫肘的运用,通常从中路切入对手两臂的防守区域,施以肘击,达到创敌的目的。拳如亩敏手一般在以下两种情况下采用迫肘。第一,当对手逼近使用拳脚时,迅速屈肘上提,两脚向前行进,身体重心前移,利用整个身体力量,用肘尖撞击对手的面部。第二,当自己因气力不足,疲惫不堪或遇被对手逼于绳角而被动挨打时,在提起两拳紧护头部、上体左右拧摆招架和削弱对手的攻击力的同时,看准机会顺势用迫肘反击对手。这样既可防守,又可反击,一举两得,且赢得了喘息的机会。

3. 砸肘

砸肘,又名重肘或刺肘,是泰拳中比较古老的肘法。所谓砸肘,就是利用肘尖由上而下砸击,杀伤力很大。下砸时,身体应先起后落,需以全身下压沉劲,增加下砸的力量。

砸肘最好的使用时机是:
(1)对手俯身或近身搂抱时,伸臂上提,然后屈肘下砸其肩胛骨、后背或头部。另一手可同时按压控制对手,使之处于被动的位置。
(2 )当对手用拳攻击时,迅速侧闪避之,乘势在其后侧用肘猛击对方的背部,予以重创。这一招法俗称“包肘”,即在贴身搏击时,迅速回手屈肘,横肘对方胸肋等要害。
(3)在阻截对手进攻时,凌空跃起,屈肘举臂,然后下砸其头顶或前额。借身体下落之势,威力极大。

4. 盖肘

盖肘原称戴冠肘,是一种寓攻于守的肘法。运用十分广泛,可抵消高腿的踢法和阻截拳攻,很有实用价值。
盖肘的做法,是屈肘由下向上直挑,同时,利用身体前趋的力量,配合肘尖向前挑顶,撞击对方。
使用盖肘,最常见的情况是,当对方用右拳打来,立即贴近,用左肘前挑迎击。同时,身体稍侧转以增加前趋的距离和力量,进行防守阻截。寓攻于守,效果很好。另外,盖肘也可配合其它肘法使用,如左盖肘连带右平肘,击打对手的鼻梁之间的部位。令人措手不及,防不胜防。

5. 反肘

反肘也称后肘,因其动作优美,技巧性高而备受拳手们的喜爱。反肘有二种形式,一种的普通的反肘,另一种则是“直角反肘”。
普通的反肘做法是:屈肘提臂于胸前,然后随身体拧转,用肘尖向后顶顶撞对方的面部、下颌等。
“直角反肘”的做法是:随身体转动时,屈肘高提过头,然后由上向下,用肘尖下劈对方。
反肘使用的诀窍是出奇制胜。当对方格斗时,看准时机突然转身用肘撞击,常使对手防范不及而中招受创。其最常见的用法:
(1)用于主动攻击:先用左引拳需晃扰敌,然后突然进步转身用后击肘。或在挥拳击打落空后,顺势转身用反肘,撞击对手。
(2)用于防守反击:当对手扑近攻击时,突然转身反肘,使用撞肘的力量迎撞对手的前冲力,产生极大的撞击力。效果很好,每中必伤。
(3)用于防守解围:当被对手从后面偷袭,搂抱箍颈时,迅速屈肘于体前或将肘摆置肩前,然后向后猛力顶撞,击打对手的胃腹或肋部。也可采用向后抽击破解对方的搂抱,其方法是一脚向前移半步,上体微前俯,同时垂臂屈肘,然后向上方抽击,用肘尖挑顶对手的下颌。使用时,手臂需紧贴身体而向后上方提肘,并且要耸肩颔首,发力短促。
反肘的使用要求,最重要的是掌握时机和距离,迅速转身反击肘,力点准确。同时,在转身时要步法稳健,保持身体的平衡。

6.双肘

双肘是使用两肘同时击打对手的肘法。通常是在贴身缠抱时,用双肘并击下砸对手的头部或肩部。或被对手从背后搂抱时,用双肘向后冲顶对手的腰肋。双肘也可以作为截击防守的方法,用两肘撞击对手阻截进攻。
双肘的技术要求和单肘技法基本相同,但它要求两臂坚固,配合腰肩的发力,短促完整。

呵，我也练的泰拳。实话说没有先后，泰拳无招无式，我一直在摸索自己习惯的出肘动作。加油吧。