1、三四成热，油温在100度左右，此时油面泛起白泡，无声响和青烟。
2、五六成热，油温在150度左右，此时油面向四周翻动，略有青烟升起。
3、七八成热，油温在200度左右，此时油面的翻动转向平静，青烟四起并向上冲，
4、九十成热，油温在257度左右，此时油烟密而急有灼人的热气，仅适用于爆菜。
扩展资料
掌握油温的作用：
1、准确把握菜肴的油温大小与时间长短，使原料的成熟恰到好处，就可免除夹生与过火。
2、一般的菜肴原料经加热之后部分营养成分分解，恰当使用油温，可减少其营养成分的损失。
3、油温不够，菜肴加热达不到要求的温度，原料中的细菌就不能杀灭。
4、准确掌握油温，使调味品能渗入，菜肴嫩滑鲜美，色泽、形状能符合要求。
参考资料
百度百科-油温
冷油温:油温约一二成热,油面平静.原料下锅无反应
低油温:油温约三四成热,油面平静,有少许气泡,略有沙沙声,无青烟
中油温:油温约五六成熟,油面波动,气泡较多,哗哗声.有少量青烟从锅的四周向中间翻动.
高油温:油温约七八成熟,油面平静,有大量气泡,搅动时噼叭响,冒青烟
做菜的时候试油温最好用一根木制的筷子，观察筷子周围气泡的变化来估计油温。
1、有很大的气泡慢慢的向外~温度则在50~60左右~
肉炒青菜~在这个温度炒（肉）是最合适不过了~
2、气泡变细由筷子底部向上~温度则在60~80左右~
油炸或炒单青菜
3、气泡变细变多并迅速向外~80~120左右
用于爆炒类的
※注意：尽量不要让油的温度过高~当锅子里的油开始冒烟了~那么你就要注意~你吃的菜是否会有毒~
油温过高会破坏蔬菜里的营养，还会在加热的过程中产生毒素~对健康不利。
如果用大豆油~可以稍微偏高一点~温度过底会有豆子的腥味。
拿手试试
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