怎样才能不让任何事影响到你的心情呢？

要想做到不因为任何事影响自己的心情，那就要不在乎任何事、不在乎任何人、不在乎任何感情！也许有人会说，很偏激。是啊，想要保护自己不受伤，看来只能这样了……

任何事情都是有因果之分的，反应到心理层面依然适用，所谓的“莫名其妙”的难过，是潜藏在潜意识深处的痛苦、悲伤。。。。等情节一直未得到很好的宣泄和安抚，所以才一有机会就要出来提醒和骚扰一下主人。最直接的解决办法是敢的面对自己所面临的情绪困境！人的心理能量是有一定限度的，无论是积极的情绪能量还是消极的心理能量，当两种能力进行正面对抗时，当然是勇者胜了！一个人要想能够随时、有效地控制好自己的情绪，首先要对自己的内心进行深入的觉察与觉醒；没有觉察的人，其生命就仿佛像个机器人一样，这个机器人里面的程式，就是他的潜意识，从小到大所累积的经验，就是他的软件设计师。他身上有许多按钮，如果碰到了解这个程式的人、相似的人和情境，或是所谓的专家，只要按一下红色钮，这个机器人就开始生气；按下黑色钮，就开始悲伤难过；按下灰色钮，就开始沮丧。有太多没有觉察的人，他们的生命就像这个机器人，被过去的经验控制着，当外界的某一个时间，触碰到他的某一个点，就起了自动化的某一种反应。觉察之后，可以做出更多不同的选择，我们不会再像过去般，被自动化的反应控制着，我们将逐渐成为自己的主人。觉察是无法速成的，唯有下愈多功夫，才能觉察的更广、更深的无间。觉察的目的就是要深入自己的潜意识，去看清楚自己更多的模式。当你了解了自己的模式以后，你也可以更进一步去看看到目前为止，它们在自己的人生里，在哪些时候、哪些场面、为自己带来创造性的、好的、是你所要的结果；或者哪些模式，在哪些时候为你带来破坏性、让你不满意、不舒服、限制你生命的结果，然后重新看一看，这些只是你在成长过程中学会的生存方式其中的一种反应模式，然而现在你可以做不同的选择了。-----许宜铭《拥舞生命》例如，当外界的某个人的某一句话，或某一个眼神，或某一个情境，无意间触碰到了你内心当中最柔弱的部分，一股强大的自卑感、忧伤感、亦或委屈感顷刻间蔓延身体的每个细胞之中。。。。。。但为了不被别人发现自己的软弱与无助，一股无名的愤怒会在心底油然而生。。。。。而此时的你就需要反观一下，自己愤怒情绪的真正由来。学会控制心灵，等于学会驾驭生命。只要你愿意放下忙碌，勇敢地面对自我，把藏在心中的孤寂、无奈、挫败释放开来，神采奕奕的灵魂等着你来召回！

对身边所有的事都有一个充分的认识，并在心里作好最坏的打算，做好应对准备。这样，不论发生什么事，都在你的预料之内，你也已有应对之策，心情自然不会受到大的影响，不过小小的影响还是有的。毕竟人人都喜欢无惊无喜又一天。

除非与世隔绝，不然你就要练就一颗强大的抗压能力，培育一个爱好，让自己一投入进去是最好的，比如玩什么东西会让你忘记身边一切，全身心投入，那你就不会想任何事

什么说呢，因人而异，每个人的性格不一样，是我的话，我会跑到一个没人的地方，大声地呐喊几声，这样心情就会变好，什么事对我来说，都不会影响。