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馄饨的包法
馄饨有着很多种的包制方法,下面介绍几种简单常见的:
1、元宝馄饨
馄饨皮平放在手心,取适量馅料放在馄饨皮中间靠下的地方;把馄饨皮一边向上卷至馄饨皮的1/2处;然后往里再卷一次,卷至馄饨皮 3/4处;最后把馄饨皮的两个角放在一起捏紧,就成了一只圆鼓鼓胖乎乎的元宝馄饨了。
2、四川抄手
馄饨皮平放在手心,取适量的馅料放于馄饨皮的中央;然后沿对角线对折馄饨皮,并把边角捏紧;最后用中指勾压馅料处,并把两个角叠加在一起捏紧即可。
3、云吞
馄饨皮平放在手心,取适量的馅料放于馄饨皮的中央;用筷子把馅料尽量往下按压,然后五根手指把馄饨皮往中间捏;最后用虎口把封口反复捏紧即可。
馄饨馅的做法
要想把馄饨做的鲜美可口,调制馄饨馅料可是非常关键的一步。不同材料制作馄饨馅的方法大同小异,这里就仅以猪肉鲜葱馅为例。先将葱姜洗净切末,姜末要尽量切得细一些. 然后把葱姜末和肉末一起放入碗中,再打入一个鸡蛋。再放入适量盐和味精、胡椒粉以及少许的色拉油。接下来就是不停搅拌均匀,直至闻见香味,这时喷香的馄饨馅就做好了。
馄饨的做法
馄饨的做法一般来说分为五步:制作馄饨皮,拌馅料、包制馄饨、、调汤底、煮馄饨。因为前文中已经介绍了馄饨的包制方法和馅料的做法,现在就主要介绍下馄饨皮的做法。可以选用筋度较高的富强粉或饺子粉制作馄饨皮。还可以加入少许碱面使馄饨皮更细滑。和面团时需要使用凉水,一般将水缓缓倒入面粉,一边搅拌均匀,直到把面粉和成光洁的面团。然后盖上浸湿的屉布醒制。30分钟后,在案板上撒上面粉,用擀面杖将面团擀成薄厚均匀的圆形面片,约2mm厚即可。注意擀面的过程中要不断撒面粉,防止面团与擀面杖或案板发生粘黏。最后将圆面片切成约8cm长宽的方形面片即可。如果觉得麻烦也可以直接买现成的馄饨皮。
馄饨怎么做好吃
馄饨的制作方法看似很简单,但要想做的好吃还是有点小窍门的。
首先是制作馄饨皮。馄饨皮最好选用筋度比较高的饺子粉,想要馄饨皮更细滑可以加少许碱面。面团和得干一点利于塑形,可以让包出来的馄饨更漂亮。
其次是馅料。制作肉馅时,肥瘦肉的比例最好为3:7或者4:6,如果不想吃肥肉,可以加入一些植物油,这样吃起来口感就不会那么柴了。
最后是煮馄饨。煮制馄饨要水开了再下锅,等馄饨漂上来就可以了。因为馄饨的皮比较薄,煮的时间长了容易烂,所以馅料不要放得太多。选用高汤制作汤底与馄饨搭配会更加美味。当然直接将各色调料加入清汤调制汤底,再配以虾皮、榨菜、紫菜、蛋皮丝等,出锅后滴上香油,撒上香葱也是美味异常。
馄饨的营养价值
馄饨营养丰富、味道鲜美,能够提供优质的蛋白质和人体所必需的脂肪酸。馄饨还可以提供血红素(也就是有机铁),以及促进铁吸收的氨基酸——半胱氨酸,对改善缺铁性贫血有很好的效果。
吃馄饨长胖吗
馄饨皮一般是用面粉制成的,其主要成分是淀粉,馄饨馅一般是蔬菜、肉、虾等制成,所以吃馄饨就和日常吃米饭面条以及蔬菜肉一样,只要不是过量暴饮暴食,正常食用馄饨、细嚼慢咽是不会导致长胖的。因此,吃馄饨时不用太担心长胖的问题。
在家里吃的混沌就比较随意了,可以根据自己的喜好和混沌馅,也可以包多样的混沌。首先要准备好食材,依据个人口味添加进去,活好。然后活年擀皮,混沌的皮不要太厚,也不要太薄,太厚不容易煮口感也会打折扣,太薄煮的时候可能会露馅。然后将馅放到饺子皮上捏好,就可以下锅啦下面就看一下具体的步骤吧:
制作馄饨馅
馄饨馅可依据口味自行搭配,这里仅以青菜香菇馅为例:
1小油菜洗净,入沸水中焯烫3分钟。
2.焯好的小油菜捞出后晾凉,用手挤出多余水分后切碎。
3.鲜香菇洗净后滤干水分,切成丁。
4.将切好的小油菜、香菇放入肉馅中,打入一个鸡蛋,加入姜末、酱油、香油和盐。
5.用筷子或勺子顺时针将馅料搅打至上劲。
①首先将馄饨馅儿,拌好,放入盘子中备用;然后取出提前做好的馄饨皮儿,准备开始包馄饨了;取一张馄饨皮儿,用左手拿起,放在手心里,右手用筷子夹起适量的馅儿放入皮儿里,然后开始用手包;将这些馄饨一个一个的排好队,准备等待下锅就好了;然后等锅里的水烧开了,就将这些馄饨下入水中开煮就可以了;煮好了的馄饨,加上些虾皮、香菜,浇上一点香油,就可以美美的享用啦;注意混沌皮如果不是很好包,就准备一碗水,包的时候用筷子洒点水在捏的口上;煮馄饨的时候,不要煮的时间太长,不然馄饨皮过薄,容易煮破了。
②北方元宝馄饨包法:
取一张馄饨皮平放于手心,用筷子夹取适量的肉馅放在馄饨皮中间稍靠下的位置。将馄饨皮的一边往上卷,卷到馄饨皮的约1/2处。再往里卷一次,卷到馄饨皮的3/4处。将馄饨皮的两个角叠加在一起,捏紧。
③四川抄手包法:
取一张馄饨皮平放于手心,用筷子夹取适量的肉馅放在馄饨皮的中央。将馄饨皮沿对角线对折,并将边角捏紧。用中指勾压肉馅处。顺势将两个角叠加捏紧。
④港式云吞包法:
取一张馄饨皮平放于掌心,用筷子夹取适量的肉馅放在馄饨皮的中央。用筷子将馅料往下按压。五指将馄饨皮往中间捏。用虎口将封口处反复捏紧。
西葫芦是一年四季常见的蔬菜,水分丰富营养也高,不管是炒食还是用来做馅料都很鲜美,属于物美价廉的大众蔬菜。馄饨是常见的早餐,特别是天冷的时候,一碗热乎乎的馄饨连汤一起吃下去,浑身暖和又舒服。西葫芦和鲜肉一起做成小馄饨,味道鲜美又可口,西葫芦的水分和鲜肉混合一起,不用太多的调味,就很鲜美,家里小朋友特别爱吃小馄饨,早上十分钟就能包好,煮上一锅吃得饱饱的,一上午都元气满满,学习劲头十足。
【西葫芦鲜肉小馄饨】
【食材】:猪肉290克,西葫芦半个约250克,生姜2片,大葱1段,生抽2勺,糖1小勺,食盐少许,十三香1勺,芝麻油1勺,馄饨皮适量
【制作方法】:
第一步:准备好所用的食材,猪肉和西葫芦清洗干净,大葱和生姜切段备用。
第二步:把葱姜切成小圈,西葫芦切成小块,猪肉切成小块,分别装盘备用。
第三步:料理机打开盖子,放入葱花和姜丝,我直接用料理机称重下,葱姜加起来的重量是22.1克。
第四步:把料理机盖子扣好,电动金色圆钮启动,五秒钟把葱姜打碎碎末,倒出放入盆里。
第五步:西葫芦放入料理机里,同样绞成细小的颗粒。倒出来放入盆里。
第六步:最后放入猪肉块入料理机,绞成带有颗粒的肉末。喜欢吃肉泥的,可以多绞一会,喜欢吃颗粒的减少时间。
第七步:把葱姜末、西葫芦、猪肉碎放在一起,加入生抽、盐、糖、芝麻油、十三香。
第八步:用筷子往一个方向,搅打上筋完全混合在一起,馄饨馅就做好了。
第九步:准备下包馄饨用的材料,馅料、馄饨皮,放馄饨的盖子,小半碗水,筷子1根用来蘸水。
第十步:取一个馄饨皮子,舀入一勺馅料放在皮子中间。用筷子蘸水,把馄饨皮边缘抹上少许水。
第十一步:把馄饨皮,上下对齐,粘合一起,如图所示。
第十二步:捏住馄饨皮两个角,重叠粘在一起,元宝馄饨就包好了。
第十三步:包好以后放在盖子上,注意留出空隙防粘,可以一次多包一些,冷冻放在冰箱保存,吃的时候随取。
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