主料：燕麦片70g、面粉200g
辅料：白砂糖适量、发酵粉适量、温水适量
1、发酵粉用温水化开。
2、加入燕麦片。
3、再加入面粉。
4、和成面团放着发酵。
5、发酵成原来的2倍大。
6、把发酵好的拿出来排气,搓成长条。
7、再切成相等的剂子。
8、搓成圆形。
9、上蒸锅蒸20分钟,关火焖3分钟再取出。
10、完成。
原料：
燕麦片50克。
制作：
将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
用法：
每日一次，早餐服用
功效：
具有降脂、减肥作用。
燕麦片一般都是放到水里煮粥，玉米片可以放水煮也可以用油炒，锅里放一般炒菜量的油把玉米片放入用小火不断翻炒炒到玉米片变成深黄色后出锅放糖拌匀特别香甜可口
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