可以，有淡斑的效果。
1、秋冬保湿。天然维生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
2、用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜擦。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。
保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。
1、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
2、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
3、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。
4、预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
5、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
参考资料：百度百科-维生素E
可以直接涂抹在脸上，淡斑。
1、维生素E是一种抗氧化剂，对于改善皮肤色素沉着、减少皱纹、增加皮肤弹性等方面都有一定功效。
2、维生素E是脂溶性的维生素，在脂肪及乙醇等有机溶液里能够溶解，因此外用直接涂抹在脸上也可以有部分渗入到真皮层，从而起到一定的美容功效。
3、市面上的防晒霜一般都含有维生素E，而在阳光照射时直接涂抹维生素E则可阻止紫外线对皮肤的破坏，减少日光照射引起的衰老，这时候能起到不错的效果。
如何科学摄入维生素E
1、可以通过动物肝脏和植物油等食物进行补充。
2、如果觉得膳食无法保证基本摄入，也可以去药店购买基础的维生素E片剂进行补充。
但补充维生素E需要控制分量，如果长期服用过量维生素E，不仅起不到应有的保健美容功效，还可能带来一系列的副作用
我们知道，维生素E是可以内服的，这对人体也是有很多好处的。事实上，很多人不知道的是，维生素E其实也是外敷的，正常情况下，维生素E是可以直接涂抹在脸上的。维生素E属于溶脂性维生素，对皮肤本身并不会有什么伤害。坚持敷脸，可以让它当中的营养更好的进入到皮肤的细胞当中，有助于达到美容的功效。
事实上，如果你想用维生素E涂脸的话，睡前是最好的，因为白天因为接触的环境等问题，可能会让维生素E无法发挥出它的作用。需要提醒的是，对于有过敏情况的人，在敷脸之前，最好先做个皮肤测试再进行。
事实上，用维生素E涂在脸上，主要有以下几个方面的好处：
第一个好处是祛痘印。因为体内内分泌失调等原因，不少人都有长痘的烦恼，不防坚持用维生素E敷面，有助于达到祛痘的功效。
第二个好处是淡化斑点。维生素E当中的物质能抑制黑色素的生成，防止有害物质在皮肤的堆积。维生素E还能促进将皮肤当中的垃圾排出来，进而起到预防斑点的作用。
第三个好处是预防长皱纹。事实上，人在上了年纪之后，一定要关注自己的肌肤问题。过了35岁之后，可能不知道哪天开始，脸上就会多出几条皱纹出来了，皱纹一旦长出来是很难消除的，所以预防就十分的重要。维生素E抗氧化效果十分的好，平时用它来敷脸，能有助于保持肌肤的弹性，防止长出皱纹。
第四个好处是对抗紫外线。不管是冬天还是夏天，我们都要注意皮肤的防晒，紫外线对于皮肤的伤害是很大的，用维生素E敷脸有助于为皮肤搭起保护的屏障，防止紫外线晒伤皮肤。
第五个好处是修复受损皮肤。皮肤经过风吹日晒、化妆等各种问题，日积月累肯定都会给皮肤带来的损伤，使用维生素E可以有助于修复受损的皮肤，帮助保持皮肤的水分。
总而言之，维生素E可以直接涂在脸上。
在这个爱美的时代，我相信没有人不希望自己可以变得更加美丽，特别是女性朋友。可是，如果在白净的脸上出现了斑点，那肯定会给我们的美丽减分的。有斑的你肯定也尝试了好多种祛斑小常识祛斑小妙招，可是都收效甚微，斑点依然顽强的留在了脸上，别担心，今天小编就来解救你们啦!
胡萝卜汁
取鲜胡萝卜汁，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后，取10ml-30ml的胡萝卜来拍脸，等胡萝卜汁干了之后，手部涂抹一些植物油，轻拍面部。另外，我们也可以每天喝一杯胡萝卜汁，它能让你的皮肤变的润滑，改善粗糙肤质，去除雀斑。
冬瓜+白醋
去等量的冬瓜和醋，将冬瓜榨汁后与醋混合，调匀后涂抹在洗净的脸上，10分钟后洗净，每天用2-3次，能有效分解黑色素，淡化色斑，让你的肌肤变红润。
金盏花叶汁
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
红糖祛斑
红糖祛斑可以直接泡水喝，也可以制成面膜，将适量的红糖与蜂蜜调匀，敷在脸上15分钟后洗净脸部，就可以起到祛斑的功效。
土豆面膜
用土豆也能祛斑，土豆皮削掉，捣碎成泥，然后敷在脸上，等20分钟后洗净，两天一次，坚持使用可以淡化脸上的色斑，让你的皮肤变白皙。
柠檬祛斑法
柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段时间后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
黄瓜+珍珠粉祛斑法
操作方法：将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。
2.自制祛斑面膜
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
“黄脸婆”这个词对于女性朋友来说是致命的伤害，因为有了色斑的存在，你的美丽会越来越糟糕。不想你的美丽从此被画上休止符，就需要选对有效方法祛斑，那脸上有色斑怎么调理呢；
蝴蝶斑也称为黄褐斑，考虑是内分泌失调引起的及妇科炎症等原因导致的，其次与肾虚，肝郁气滞等也是有一定的关系的。
1、黄褐斑主要与内分泌、阳光、遗传等有关，还有性激素失调等都会导致黄褐斑的产生。大家也不要过度疲劳、休息不足，精神负担过重，这样的话也会引起黄褐斑；平时不要为了省钱，用一些劣质的化妆品，因为化妆品中的铅、铝、汞、铋，会使皮肤会变成蓝黑色。
2、患者要经常摄入富含维生素c的食物，因为维生素c为氧化剂，这样就能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，从而抑制黑色素的形成；大家还要避免食用色素含量高之食物、饮料。
3、可以在平常使用一些含维生素c和维生素e等抗氧化的护肤品，这样可以给皮肤做按摩，尤其是眼周的皮肤。还有充足的睡眠和良好的作息习惯，这也是对皮肤保持健康的重要因素。
2.自制祛斑面膜
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