何首乌是补肝的，中医到是肝肾一治，中医五行里肾属水，肝属木，肾水生肝木，肾是母，肝是子，所以肝肾一样治，炙首乌黑芝麻枸杞均量粉碎，每日早晚各15克冲服乌发，补肾养肝。
要经过加工，成制何首乌，加黑芝麻，核桃，炖，打粉，吃都行。
何首乌不能补肾，何首乌能破坏肾！
补肾最好的是张仲景金匮要略里面的肾气丸，叫八位肾气丸，只有淘宝有中医人卖
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各1遍，每遍约200次。该运动可补肾纳气。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024