如果是锻炼身体的话，3000米的时间就各不相同了。因为每个人的身体条件是不同的，经常锻炼的人跑的就会快，一般人用时在10分钟左右就可以了。
慢跑的情况下，一个小时就差不多了，较快的情况下，半个小时就可以了！
普通人能跑到12、3分钟就算很快的了
女子慢跑25-30 分钟合适
