高蛋白、碳水化合物、脂肪这3样东西吃得比例不当就易胖。有人一味喜欢喝雪碧、可乐等糖份较高的饮料，身体容易吸引，就要发胖。还有肯德基等快餐、烧烤等高脂肪多吃也容易发胖。有人认为多运动，多跑路，多做剧烈运动，应该是能减肥了，这种方法恰恰不对，因为正确的减肥运动应当是有氧运动，也就是消耗脂肪，而不是无氧运动——消耗肌肉。你心平气和地走路五千米远比你气喘吁吁地跑五千米效果更好。吃得快，吃大块食物也能使人发胖，细嚼慢咽，则容易使人产生饱的感觉；人焦虑或睡不着觉时喝点糖水虽能分散思想，分散精力，但这无形中又增加了胖的概率。
多吃了当然会胖，油腻的东西很容易转变成脂肪。加上运动少的话，脂肪几乎都不消耗，体重当然要望上攀啦！
吃油腻的东西会使人发胖，而且突然导致胆固醇发高，建议你最好平时多运动，吃些蔬菜、瓜果之类的尽可以吃些清淡些！
也有瘦人喜欢吃油腻的东西，不过那是少数。
如果他的体质好、吸收好
那么，喜欢吃油腻的或是高热量高脂肪的东西之后，他就会发胖。
所以导致你看到的胖人都喜欢吃油腻使他更能发胖的食物了。
天天吃油腻的食品会长胖也会得三高
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024