急！怎样才能消除乳房硬块？

你这是“挤奶”了。处理：1、热敷：用热毛巾热敷乳房，温度适宜就行，避免烫伤。2、轻轻按摩乳房硬块处，由乳根缓慢的一点一点的向乳头方向推动，力度适中。也可以用木梳子或牛角梳子沿乳根处向乳头方向缓慢梳理。3、轻轻向外拉拽乳头，初产妇乳头容易内陷导致乳汁流出不畅。4、疏通乳腺。用吸奶器吸出有硬块的乳房的乳汁。如果不发烧，可以让孩子多吸你的奶水。5、用丝瓜络15克煮水喝疏通乳腺管，《丝瓜络无毒副作用》。只要不发烧尽量不吃药，以免伤害孩子。6、近几天饮食不要太油腻，乳汁太厚容易阻塞乳腺管。7、睡觉或喂奶时不要压着乳房一般不会出现这种情况了。

　　乳腺增生根据不同的发病类型，治疗方法也有所不同。常见的乳腺增生主要有两种:一种是生理性乳腺增生，一种是病理性乳腺增生。前者常见于少女和少数年轻的乳腺增生患者。这部分人群由于性腺激素分泌旺盛且激素变化波动较大，乳房局部常常会出现疼痛，疼痛可放射至同侧腋窝，有时候甚至放射至户背部，常影响正常的工作学习和睡眠，严重时甚至会引起情绪焦虑。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱。突出表现是乳房胀痛和肿块，部分病人具有周期性。单纯的乳腺增生恶变的可能性不大，但是不典型增生就有恶变的可能。平时要注意以下几点：

　　1、保持好的心情。抑郁，焦虑等坏情绪会阻扰正常孕激素分泌，乳腺也不会因为受到刺激而出现增生。

　　2、睡觉规律。好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

　　3、和谐的夫妻生活可以帮助调节内分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

　　4、妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　5、调理月经。通过调理内分泌，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　6、低脂高纤饮食。多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

　　要多吃豆制品。饮食调摄：饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。

　　针对乳腺增生的食疗方法：

　　1、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之。

　　2、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。

　　3、海带2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。

　　4、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。

　　5、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。

你这只是乳腺堵塞，娇如令对于这种情况不让吃药，疏通就行，一般是按摩，去正规医院，增加乃水多吃多汁食物，多喝汤。

轻的话用热毛巾敷十五到二十分钟……

我自己乳房出现的硬块，口服的乳乐通，一天喝2次，现在好多了。