如何适应美国留学生活

　　
　　适应美国留学生活方法：
　　 每年赴美留学人数都占据出国总人数的“半壁江山”，下面就以美国留学为例，给大家分享一下在美留学生活的注意事项和一些实用小贴士，帮助学子们顺利度过在海外的求学生活。入学后，学生们首先面临的就是日常的吃住和学习问题。
　　留学愿望很美好，“水土不服”要调整
　　不少学生在出国前对留学生活充满了憧憬和向往，把海外生活想象的无限美好。在留学梦想实现后，却发现梦想和现实差别很大，自己不能适应国外的生活，产生了“水土不服”的现象。有媒体报道，某女学生为出国留学准备了7年，但等她在海外入学七天后，便哭闹着回国了。究其原因，竟然是到海外后根本无法适应海外的日常饮食，每天只吃从国内带的泡面。泡面吃完后，仍不能接受国外的食品加上身体上的不适，被迫回国。其实，这种很多留学生在初到海外时，都会遇到的情况。一些学生在国内时，可能会对吃西餐比较羡慕，可真的等到了国外以后，面临着每天都要以西餐为主食时，又无法适应了。即使是在国内比较爱吃的麦当劳、肯德基，在吃过一段时间后也会感觉无味，开始疯狂想念国内美食和妈妈做的家常菜。
　　这里提醒大家：如果你住的是寄宿家庭，可以跟寄宿家庭的父母沟通，说出自己的想法。如果自己刚好会做一些饭菜，可以跟寄宿家庭一起来做。这样不仅能吃到美食，而且可以增加与寄宿家庭的感情，快速融入当地的生活。如果是在学校公寓或在外租房，也可以尝试着自己动手做一些饭菜来，做饭用的素材和调料之类在美国唐人街或一些超市内是非常容易买到的。如果厨艺够好的话，还可以请国外的同学朋友来分享你的手艺，相信这样还能帮你交到一些不错的朋友。
　　学习方式要转换 上课不沉默
　　中国学生在学习方面的勤奋和刻苦，可以说是得到世界公认的。中国很多学生在习惯了国内应试教育后，对于美国课堂上自由讨论的方式无所适从。因此，美国的一些媒体对部分中国留学生做出评价：“上课沉默，下课抱团，很多学习存在问题”。中国留学生在美国课堂上如此沉默、安静的表现，甚至让一些美国大学教授非常不适应，不知道该如何调整自己的教课方式。这里提醒广大留学生。既然选择了到美国读书，就要学会改变在国内已养成的上课习惯，努力调整自己去适应国外的教育模式。美国课堂非常注重培养学生的创造性思维和实践能力，所以，在课堂上积极主动地与教授和同学互动，勇于表达自己对问题的看法和见解，对快速适应美国教育是非常有益的。另外，在学习之余，经常参加学校或社会实践活动，也是有助于扩大当地朋友圈，快速融入海外环境的一种有效方式。
　　了解中美日常生活和文化的差异
　　对留学生们来说，除了学习方式的转换调整外，他们面临的最大挑战是对新环境和中外文化差异的适应。如果想尽快融入美国，多了解一些中美日常生活和文化上的差异是非常有必要的。在与当地人交往时，最好多了解当地的文化传统和一些日常禁忌。不少留学生到美国后，往往会发现一个非常现实的问题，在国内英语水平也是相当不错，雅思、托福也都拿到了惊人的高分。但当他们与美国当地人们交流时，会发现以前在书本上学到的词汇和用语有时根本用不上。而且由于美国是一个移门国家，不少人都带有各自国家或地区的口音或方言，交流时也会产生一些障碍。一些“过来人”对此支招：与当地人沟通时，尽量学习当地的语言表达方式。这里提醒大家：有些留学生由于缺乏对美国社会文化的了解，他们认为美国是自由的，想说什么就可以说什么，甚至还把在国内养成的一些陋习带到美国来。比如，有的学生自认为与国外同学相处了一段时间后，就非常熟悉了，所以开始肆无忌惮的开一些玩笑。殊不知，美国的“自由”是相对的，美国人虽然相对比较开放和自由，但也有自己的生活和文化禁忌，比如：个人隐私，信仰等。
　　入乡随俗 遵守美国规则和法律
　　在国内，大家对过马路时乱闯红灯，不遵守交通规则，公共场合大声喧哗或吸烟的行为习以为常。在美国，这些陋习千万要不得。在中国，行人和汽车抢道的现象比较常见。而在美国，开车时要尊重行人，让路人先过马路，等行人顺利通过时，汽车才小心翼翼的前行。另外，为了行车安全，尤其是雨天地面路滑时，开车更是要求小心。此外，还要提醒广大留学生：在美国留学时，不但要了解中美文化和生活上的差异，还要多了解一些法律常识，以免无意中触犯了该国的法律。
　

想要适应美国的生活方式，就要先了解清楚美国人的生活习惯才行：
美国留学生活之美国文化差异
1、美国人鲜有穿秋裤的，其实在美国秋裤是可以在美国的商场中买到的!至于美国人究竟穿不穿秋裤这一争论已经替代了先有鸡还是先有蛋成为另外一个不解之谜!
但是实际上美国人鲜有穿秋裤的，原因很简单：冬天暖气或者空调玩命儿地开，室内温度只要着一件体桖即可，要是再穿上秋裤的话就会很热!就算出门，直接暴露在室外的时间和长度会比较少，所以不必要担心被冻着!就算是在美国靠北部较寒冷的地区，大家也不必担心自己被冻着!
总结：在暖气充足的美国，基本上留学生也可以告别秋裤了。但是若是暴露在室外的频率较大，建议备上一条以备不时之需!
2、美国人一年四季都喝冰水，之前一个留学生告诉我，她因为身体的原因想喝热水，寄宿家庭在不解中还是为她烧了一壶，并且全家老小围观小女生表演喝开水，最后天真的小朋友还起立为她鼓掌!
看到真的叫我们哭笑不得，要知道万能的白开水在美国已经沦落到这般不齿的地步。而美国人最爱的便是冰水，无论什么季节只选冰水，哪怕是女生在经期也是照喝不误的。要是在国内，不知道多少妈妈要盛怒：你这是要作死?
除了喝冰水之外，美国人还热爱喝冰牛奶。乍一听似乎没有哪里不对，我们吃的冰激凌，喝的各色牛奶饮料不也是冰牛奶吗?但是在国内，喝冷牛奶拉肚子人不计其数，这主要的原因：这其实是乳糖不耐症的表现。中国大约有87%的人有乳糖不耐症。
3、洗衣服不能分开洗，美国人都是将内衣内裤、球衣球鞋放一块洗的，这对我们这种从小就被教育内衣内裤要分开、不同颜色要分开来洗的人来说，简直就是折磨。但是美国的公寓很少有独用的洗衣机，都是由一个放了几台投币的洗衣机让住户用，如果想要卫生，大家除了手洗，没有其他办法。
以上给大家介绍的一些美国人的生活习惯其实不是全部，怎么适应美国留学生活呢？
你可以这样做：
1.对于生活习惯，留学前要调查清楚
去美国留学，想要尽快融入当地生活，去之前怎能不对目的地做一些背景了解呢？了
解美国的文化、生活习惯，你可以从以下方面来入手：
首先是能体现美国文化的电影、电视剧等影视作品，这是绝大部分年轻人都不会拒绝的一种快速了解美国本土文化的方法，这里推荐几个不错的影视作品：
电影：American Beauty《美国丽人》(1999) 。影片中体现的是一幅美国风情画，它包含拜金主义、性、毒品、暴力、生活单调乏味等社会问题都是欧美发达资本主义国家普遍存在的问题，美国的观众很容易跟影片中的细节产生共鸣。
电视剧：老友记。作为生活类情景喜剧，老友记中随处都能找到美国家庭日常生活的影子，如果老友记全看下来，并且每个笑点都能看懂的话，基本都能懂得美国人的交流方式和幽默了，还能了解美国年轻人的相处模式。
当然，你也利用度娘、知乎、谷歌、Facebook等各种媒体来了解美国的文化。
2.要有独立生活的能力。
光有理论基础当然不足以支撑你美国留学生活，一些生活的技能是必须要具备的。
首先，你得有一定的沟通能力。这里并不是说非得英语说得多溜，你只要足够开朗，也足够敢说，哪怕你只会hello、who are you、bye bye等简单的几句英语，通过手势，你也仍然可以跟别人无障碍沟通。
其次，你还要培养自己解决问题的能力。出门在外，你已经不能再什么都依靠父母了，比如要学着自己洗衣服，要学着自己去食堂打饭，学会独立学习，学会购物，你需要试着解决所有你遇到的问题。

留学生在前往国外留学之前，想必对留学生活是非常期待的。但当同学们踏入国外大学之后，就会发觉国外生活和国内生活的差异了，这些差异对于同学们来说是比较难以适应的。那么该怎么做才能克服困难，让自己尽快地适应留学生活呢？下面就给大家讲解一下。

1、明智选择住宿

确保你的住宿条件优越并距离学校较近。另外，可以到网上查找学生信息委员会或学生社区应用软件，咨询那些住过该房子的人们。他们会帮助你了解住宿及周围的环境，如：最近的便利店或最好的洗衣时间等。

2、游览大学所在城市

大学时间比较充裕，因此可以利用这些空闲时间观光城市，让自己了解一下该城市，确保自己不会迷路。

3、参加社团活动

大学不仅仅是每天参加聚会。在大学里，你可以加入很多团体，参加活动，找到与自己兴趣相同的人，并尝试自己未曾做过的事情。同样，你可以参加学生宿舍的社交活动。许多以学生为导向的公司会组织很多活动，你可以同朋友或邻居一起参加这些活动。

4、学会理财

大学是锻炼独立性的机会，而理财是必须的。因此，你必须学会预算，并盘算自己的支出，学会合理消费。尽管这很无聊，但却能帮你减少很多压力。

5、享受生活

做到以上几点，你就可以尽情享受生活，做自己想做的事情，结交新友，学习新的东西。好好利用这个机会享受独立生活。

以上就是一些尽快适应国外留学生活的方法，初到国外留学的同学们都可以尝试一下这些方法，让自己尽快地融入到当地的生活当中。

1、学习方式要转换
中国学生在学习方面的勤奋和刻苦可以说是得到世界公认的。中国很多学生在习惯了国内应试教育后，对于美国课堂上自由讨论的方式无所适从。因此，美国的一些媒体对部分中国留学生做出评价：“上课沉默，下课抱团，很多学习存在问题”。中国留学生在美国课堂上如此沉默、安静的表现，甚至让一些美国大学教授非常不适应，不知道该如何调整自己的教课方式。既然选择了到美国读书，就要学会改变在国内已养成的上课习惯，努力调整自己去适应国外的教育模式。美国课堂非常注重培养学生的创造性思维和实践能力,所以,在课堂上积极主动地与教授和同学互动,勇于表达自己对问题的看法和见解,对快速适应美国教育是非常有益的。另外,在学习之余,经常参加学校或社会实践活动,也是有助于扩大当地朋友圈,快速融入海外环境的一种有效方式。
2、制定时间管理计划
与中国教育体系不一样，美国大学更加强调自学的能力，一般的美国大学生需要至少付出课堂时间两倍的时间进行课外自习。美国大学要求每个学生每个学期至少修读12个学分，也就是每周12个课时，加上课外的自习时间，每个学生每周至少要付出36个小时在学习上。但是美国的学习生活并不只是学习，还有课外活动、社交活动、旅游、日常琐事等等，怎样合理安排好时间就是中国学生面对的第一个挑战。出国留学网提醒大家，一定要制定好计划，分清主次，根据教授开学第一周给的教学大纲(Syllabus)来规划自己每个月、每一周、每一天的行程。因为教学大纲上不仅会有老师每一的教学内容和小测考试安排，还会有成绩比例构成，可以帮助同学在做时间表的时候更加科学。
3.联系学校中国学生学者联谊会
初次来美的同学们可能有各样的疑问，网上的信息可能不能满足你的需要，所以应及时与学校的中国学生学者联谊会(Chinese Students and Scholars Association，CSSA)联系，寻求帮助。联谊会一般都会对新生提供接机、临时住宿服务。许多学校的联谊会也有信息交流平台，包括租房、旧书、交友等。请与相关负责同学联系，取得信息。同时各校联谊会组织都与中国使领馆有密切联系，在必要的时候，提供临时保护和协助。
4.多学习与人交流
去美国留学的学生越来越趋于年轻化，安全意识较为薄弱。他们的自理能力和自立性相对要差一些，与人沟通、适应社会的能力比较低，这直接导致学生在国外遇到问题或与别人发生争端和矛盾的时候不知道如何处理，因此，学生在出国前最好能有意识地学习如何与人沟通的技巧，提高自己适应异国生活和解决问题的能力。
5.了解中美日常生活和文化的差异
对留学生们来说，除了学习方式的转换调整，他们面临的最大挑战是对新环境和中外文化差异的适应。如果想尽快融入美国，多了解一些中美日常生活和文化上的差异是非常有必要的。在与当地人交往时，最好多了解当地的文化传统和一些日常禁忌。不少留学生到美国后，往往会发现一个非常现实的问题，在国内英语水平已是相当不错，雅思、托福也都拿到了惊人的高分，但当他们与美国当地人交流时却发现以前在书本上学到的词汇和用语有时根本就用不上.而且由于美国是一个移民国家，不少人都带有各自国家或地区的口音或方言，交流时也会产生一些障碍。出国留学网建议在与当地人沟通时，尽量学习当地的语言表达方式。这里提醒大家，有些留学生由于缺乏对美国社会文化的了解，他们认为美国是自由的，想说什么就可以说什么，甚至还把在国内养成的一些陋习带到美国来。比如，有的学生自认为与国外同学相处了一段时间后，就非常熟悉了，所以开始肆无忌惮地开一些玩笑。殊不知，美国的“自由”是相对的，美国人虽然相对比较开放和自由，但也有自己的生活和文化禁忌，比如：个人隐私，信仰等。

1、 不要浪费时间找最佳环境。许多学生认为只要找到了最佳的学习环境，学习就会变得轻而易举，所以他们花了大量的时间找寻和尝试不同的地方，寝室、咖啡馆、图 书馆、草坪……大把的时间浪费于此。更糟的是，你会觉得，除非你找到理想的学习地点，否则你根本无法学习。有没有什么好办法?找一个相对安静的地方开始学 习。一旦你投入到学习中去，你会觉得周围的环境还不错。
2、不要把准备工作当学习。一些学生常常“准备好要学习”，却从没有真正开始。不要把清理桌子、整理电脑文件和 “准备好要学习”当成学习。即使在学习的地方，如果你只是泡在Facebook上，发状态说我正在学习，也不是真正的学习。
3、不要从最简单的作业开始。一些学生认为从最简单或者最擅长的作业开始，会让他们更容易进入状态。问题是，完成这些之后，你要花更多的精力来克服难题，可这时你已经很累了。我的建议是，从最难和最有挑战性的工作开始，最后再做那些简单的题目。
4、 不要一心多用。不管你信不信，有一些学生会同时学习5门不同的课程，花15分钟学一门，再花15分钟学另一门，再花15分钟再学另一门，相信你已经知道是 怎么回事了。在同一时间内只学一门课会好得多。这样，你才能深入理解学习材料，提高学习效率，而且，你越投入，这门课就会越简单。最糟糕的是交叉学习，做 10分钟数学，然后该做10分钟经济学，再做10分钟数学……这只会让你混淆知识点。
5、 不要忽略提示。很多教授都会在阅读材料中加上课后问题，或者在课堂上和大纲上列出课程重点。在开始学习之前，请一定要认真考虑这些非常重要的建议，这会节 省你很多时间。如果有数学题或证明题的话，一定要在课程和章节结束之前解决掉。通常，家庭作业是知识点的变体和延伸。
6、 不要抠得太细。一些学生认为最好的学习方法是超慢速学习：阅读一个词一个词读，论文一个词一个词写，展示一个词一个词说。但是像所有的认知行为一样，学习 是一个长时间的过程，通过提高学习效率来增加水平。如果你只关注单个的因素，你就没有了全局的视野，学习也就成了浪费生命。
7、不要死记硬背。把你不理解的东西记住是没有用的。如果你真正理解你学的东西，你就可以用你自己的话，向门外汉解释这门课程的主旨(跟你的室友或朋友试试吧)。花一些时间去思考和消化你学的东西，而不是只准备在考试里鹦鹉学舌。
8、 不要断断续续。你可以在20秒内看140字的状态或者许多视频，但是学习却跟在Twitter，YouTube和葫芦网上不同。你需要集中注意力，才能理 解阅读材料或是解决问题。不要总让自己被打断。依经验而论，学习50分钟，然后休息10分钟是最好的。我们知道改掉旧习惯很难，但是这么做，会减少很多阻 力，不会在1个小时里断断续续20次。
9、 不要忘了做笔记。所有的阅读材料都要认真做笔记，便于期中和期末考试时回顾复习。尽管每个人有自己做笔记的方式(你该用你认为最有效的方法)，但我们发现 在笔记本电脑或平板电脑上做笔记(这样你才能回顾这些笔记)，比在书本空白处用一两个词概括或是用6种不同颜色的笔在书上把每个词都标注起来，要好得多。
10、不要连续两天休息。尽管没有人会这么要求你，但每个工作日你都应该学习。假定你平均要为每门课准备2个小时，而你总共要修15门课，那么你每周就会有30个小时的准备时间。要在3天里安排这30个小时会很困难。
11、 不要太难为自己。很多学生精心制定了日常安排，一旦事情没有如期进行——也许某些工作花费得时间比预计的长，也许完成功课要读一些另外的材料，也许是这天 太累或思想无法集中——他们就会有挫败感。不要因为没有完全按计划来而沮丧，记住，学习有很多部分组成，家庭作业要比其他的部分重要的多，因此大可保持乐 观。
12、 不要单枪匹马。如果你发现尽管你已经尽了最大的努力，但还是要花费大量时间准备一门课程或者远远落后于其他的同学，那就去找你的教授或者助教。他们在这方 面有极为丰富的经验，可以给你提供可行性建议，让你重回正轨。如果你看了我们的指南还有学习上的困难的话，找教授和助教吧，他们会是你真正的救星。