首先要提求部位要正确 一般来说，练习脚力方法的见效都差不多，无非是常练。但是，射门或传球时，一般腿往后摆的幅度越大（要保持平衡）射门或传球的力量也越打。
绑沙袋踢球每星期+重
一月后就有效果了
一年后效果十分明显
首先你踢的部位正不正确?如果排除你踢的部位不正确这个原因话,你可以找堵墙画个九宫格来练习射门,练到你觉得够力度为止,顺便还可以练准确度.以前教练是这么建议的...
我觉得最重要的要给自己适当的力量训练,力量训练质量上去了,脚头自己就硬了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024