如何恢复胃动力？日常生活应注意哪些事项？

恢复胃动力有以下方法：

1、要洁净饮食，饮食不规律，饮食过于辛辣生冷或者是油腻，吃了太多甜的东西就会导致胃肠激素以及胃液分泌功能失调，进而导致胃动力失衡。

2、要调节心情，中医认为生气着急就会导致肝气郁结，气机不畅，胃调和下降，偶尔会出现上腹饱胀等胃肠动力不足的现象，因此要尽量的少冲气少着急。

3、日常生活中要注意减轻压力，由于工作和学习紧张生活压力较大，出现焦虑失眠，影响人体的神经系统中枢神经系统与肠神经系统调节失衡，导致胃肠动力减弱。

扩展资料：

家用保胃措施：

1、菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

2、吃水果，葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，食用这种水果对缓胃利消化都有良好的作用。

3、薄荷茶，在胃酸，胃胀时喝口薄荷茶对缓解胃酸，胃胀，具有良好效果。

4、按摩，可以适当的对胃部按摩。

5、小苏打， 在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。对缓解胃酸具有良好的效果。

6、开胸顺气胶囊，口服，每次3粒，一日2次，气郁不舒导致的胸胁胀满，胃脘疼痛等。

参考资料来源：百度百科-胃动力不足

早上起床和一杯氺，一口气的。然后去散步，能走多块走多快，越远越好。不要吃生、冷、辛、辣的食物，更不要抽烟饮酒。多吃些新鲜的蔬菜水果，（水果最好是苹果，蔬菜要是绿叶的，不是白菜哪一种）少量多餐，加餐可以是两块消化饼干，小半杯牛奶。晚上最好吃面粉类食物，容易消化。我的胃也不好，所以这些都是总结出来的经验。希望楼主早日康复！

进食粗纤维食物，要适当运动