腹式呼吸，如吹口哨、吹口琴、吹气球等能比普通的呼吸方式吸入更多空气，让身体获得更多的氧气。这不但能锻炼面部肌肉，进行面部按摩，有抗衰老的美容效果，而且通过吹口哨和吹口琴还能通过享受音乐，愉悦身心。
愉悦心情，有助于分散注意力，清除烦恼、忧虑。避免由忧虑引起的疾病。如心脏病、高血压、脑中风、关节炎等。拒有关调查显示：每一年因忧虑导致的自杀者数目是同年死于其他所有疾病的总数还要多。
自己娱乐罢了 没有坏处 也没好处
