跑步的时候小腿疼痛是指前侧胫骨疼痛还是后侧肌肉疼痛呢？如果是前侧胫骨疼痛可能是跑步的姿势不正确造成的，也可能是胫骨前侧肌肉力量太薄弱了，所以跑步时疼痛，如果是前侧肌肉力量或后侧肌肉疼痛多多练习加强肌肉力量就可以改善了，还可能是选择的鞋的问题，跑步最好选择有一定弹性的跑鞋，因为在公路这样的硬路上穿平底鞋或布鞋跑步对骨骼会产生一定的损伤，再就建议你去一些田径场地跑步会好些。
不合脚的鞋子是造成脚痛最主要的原因。有趣的是，抱怨脚痛大多数是女性，而且在足部手术病人中，她们占了超过80%的比例。
不要用全脚掌跑就好了
累了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024