蛙泳时如何增长蹬腿后的滑行距离？

2024-11-28 04:38:25

推荐回答（3个）

回答1：

滑行距离啊~很简单，就是你在游蛙泳的时候，腿一定要用力蹬，两只手臂夹着头部且要伸直，同时你要先闭气。当然，你的腿越用力，滑行距离越远，但是你要注意，闭气，不能抬头呼吸，手依然伸直，身体也要随蹬的力度，尽量往前倾，这个动作持续直到你需要呼吸，再抬头呼吸，你会发现，你的滑行距离会大大改变。（注意：你的闭气时间越长，滑行距离越远；腿蹬的越用力，滑行距离也随之边远）明白了吗？

回答2：

不只是用力蹬腿就行的，还要看你蹬腿的方向，脚掌要向后蹬，蹬出去的那一下要用力，腿要蹬到两腿伸直并拢；手也要伸直并拢，夹紧耳朵两旁，身体成流线型。

回答3：

技术好的话，还可以在蹬腿结束的时候略带一点蝶泳腿，不要出水面，不要被看得见就行。嘿嘿。