当然 多喝牛奶 多运动 像是羽毛球、篮球之类的运动就很好 你还小很有长高的潜力的！ 加油！
身高主要看妈妈。
你的妈妈163厘米，不算矮了。
你以后的个子不会矮的。
加强后天锻炼，
162-168应该是可以的。
分基因和后天因素2种情况！！
先天基因公式：
男孩 (爸爸的身高+ 妈妈的身高+13)/2
女孩 (爸爸的身高+ 妈妈的身高-13)/2
后天因素：
身体锻炼！乔丹父母身高平均不到170！ 完全靠后天锻炼增长到198
建议的运动；起蹲~
我帮你用公式算下。。。算出来是157.5。。。。不过不要灰心。睡眠时间不可以太短。。。多运动，跑步等
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