想要孩子男人一定要戒烟酒吗?

男方精子的成熟大概是三个月左右，所以不用戒那么久，当然六个月更好，烟酒越少沾越好嘛，对既然他说戒这么久，你就随他好了，只要他能做到，说不定能借此机会彻底戒掉呢？因为，即使孩子出生后也最好是在无烟环境里，二手烟对孩子的记忆和将来的学习能力有比较大的影响。所以为了孩子智力着想最好是能彻底断掉烟瘾。女方主要是身体要健康一点可以在准备要孩子之前跑三个月步，这样绝对是有好处的。

首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。
最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。
第一日：准备阶段
充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸.
第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。
第三日：对付症状2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。
第四日：对付“尼古丁”
“尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的刺激，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。
第五日：防止复吸这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重新吸烟，哪怕是一口。”同时丰富一下自己的业余生活，娱乐、看电影、运动等。戒烟期间不要理会太多生活上的烦心事，保持平和心态，要不遇到烦心事，就会很容易再抽上烟。
以上体会是我戈壁滩的雄鹰完全戒烟经历,现已戒烟几年,没再抽过了,只供采纳，借鉴,不供盗用,抄袭,复制。：）

误区！男性备孕不只是要戒烟戒酒

男性的小蝌蚪在30-35岁的时候质量最佳，随后伴着年龄的增加，小蝌蚪们不但会出现各种遗传问题，让卵宝宝受孕的能力也会大大降低，那男性备孕到底要做些什么呢？

首先解决外部威胁。小蝌蚪们既娇贵又挑剔。备孕期间的男同胞们，切记要戒烟戒酒半年以上，将受影响的小蝌蚪们完全代谢出去。

太紧身的裤子和内裤，都会影响关键时刻小蝌蚪的发挥，以上也会降低小蝌蚪的数量。

大蒜、葵花籽、芹菜里都有小蝌蚪们讨厌的成分，特别注意的是松花蛋和温泉里含有的铅对小蝌蚪更是危害巨大。

接下来要提高小蝌蚪们的质量，蛋白质是生成小蝌蚪的重要原材料，准爸爸们要多食用富含优质蛋白的食物。

锌，硒是小蝌蚪代谢和男性生殖系统免疫功能最重要的组成部分。所以，备孕期间，需要多食用一些扇贝，生蚝、牡蛎等富含锌硒元素的海产品，果蔬中的多种维生素除了能让小蝌蚪们更加活泼以外，还能保护男性生殖细胞不受病毒的侵害，脂肪中含有的脂肪酸也是小蝌蚪生成的必要材料，但多肉肥胖的男青年，一定要适量摄取哦。

此外，身体的亏虚也会成为完美备孕的阻碍，不是每个人都能像乾隆爷那样夜夜笙歌还能兼顾儿子们的质量。

可你呢？

小便清长，畏寒喜暖，啪啪啪没欲望，每次都是闪电侠，这些都是肾阳虚的症状。可以食用一些温补肾阳的食物。

而肾阴虚则表现为五心烦热，潮热盗汗，头晕耳鸣，腰膝酸痛等症状。平时多食用一些黑颜色的食品。

如果出现了形体衰弱，面色萎黄，心悸失眠，少气懒语的症状，则多是气血两虚导致的，平时多吃一些补气养血的食物。

最后，准爸爸们每天最好保持15-30分钟的有氧运动，晚上11点前准时上床睡觉。

天才宝宝的养成没有那么神秘，父母身体和精神的状态直接决定了宝宝的禀赋的高低。科学备孕，以最好的自己来迎接生命中爱的结晶。

是的，一定要把烟戒掉，否则，很有可能会影响胎儿的健康，类似的案例，我们见多了。

一般来说男方是否吸烟喝酒对孩子没什么影响！但是！！！千万不能让女方吸二手烟！！不过对于自身而言还是应该戒了……