自制力——自我控制的能力；是的形成一个习惯容易，改掉一个习惯很难，要提高自制力就需要从跟方面来约束自己（细节），必须通过不断地学习、实践来验证同时来提升自己的综合能力（知识、修养、内涵。。。）知识多了才有选择权（适合自己的——需求）、才会有自制力，否则只是跟随别人（不能做真正的自己——被诱惑）——自己的想法、做法、价值观是很重要的。
自制力差的原因有： 个人的喜好，性格，心理等（但注意 自制力差不是病，是可以改正的） 方法： 先从最简单的开始，想办法给自己制定一个目标或计划，对自己自制力弱的事情进行计划，逐步实施，切不可急于求成，提高自制力主要还是要靠自己，要拥有一颗坚强的心。
你问这个问题就说明你自制力不怎么好。强化自制力就要先强化自己的精神，激励意志来推动自己，强制自己。建议先立志自己的远大理想，多看些激励名句，立志不达到目标不善罢甘休。。。。加油！
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