红枣怎么吃最养生？

薏米红枣菊花粥

原料：糯米，薏米，红枣，菊花，枸杞，冰糖做法：1、糯米和薏米提前浸泡，红枣洗干净，菊花和枸杞用水冲一下。2、锅中放水，水开后放入糯米、薏米和红枣煮，大火煮开后转小火慢慢煮。3、当粥煮到粘稠时，放入枸杞和菊花，继续煮两三分钟。

4、最后放入冰糖，煮到冰糖融化即可。

冬天吃枣，时光正好，万能红枣是个宝，生嚼浪费可不好，快来试试今天的4种做法，功效翻倍，味道爆好，冬日养颜要趁“枣”

蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。

晚上心神不宁的时候可以喝红枣粥，因为红枣粥有安神的作用。如果我们用红枣煮鸡蛋，煮出来的鸡蛋特别有营养，还可以美容养颜。我们把红枣蒸着吃，可以滋补气血，还能增强免疫力。

我在家的时候喜欢和妈妈做红枣银耳羹，我觉得这时候红枣最好吃的一个做法。羹里放红枣，桂圆，枸杞，银耳，然后加一些冰糖。这些东西都很养生，而且放凉了还能当解暑的饮品。我觉得里面的枣煮过之后非常甜，也很好吃。