叶黄素不仅是自然植物中的一种重要色素，也是我们眼睛视网膜中的一种重要营养素，它可以过滤蓝光等有害光线，保护视网膜感光细胞不受这些有害光线的损害，叶黄素的抗氧化性也很强，可以协助肃清自由基，针对用眼量大的人群，叶黄素可以使眼睛不容易疲劳，还可以对一些眼部疾病的发生进行预防。叶黄素是天然视觉营养素，不会产生副作用，反而对保护眼睛大有好处，所以叶黄素是可以长期补充的。
可以长期吃的
叶黄素是眼睛视网膜的重要构成成分，视网膜上的色素是眼睛成像呈色的主要有效物质，叶黄素在人体中绝大多数都会运输至眼睛增加视网膜上的色素浓度，因此，食用叶黄素有帮助增强视力的作用。
是可以长期吃的，叶黄素具有较好的抗氧化效果，还能减缓皮肤衰老的速度
这个适当的吃一些是可以的，如果说长期的吃的话也是不可以的，因为任何的东西吃多了之后都会有一些副作用的反应
叶黄素就是给眼睛补充营养的，对身体只有好处没有坏处
一般叶黄素吃三个月停一个月，然后接着吃三个月停一个月
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