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我们吃的食物，进入我们的体内，要经过这样许许多多的（）才能变成身体需要的营养物质？

2025-02-09 08:28:22

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回答1：

食物中含有多少种营养素并不是关键，重要的在于能否被消化吸收，因为我们要的不是食物，而是食物中能够为人体消化、吸收利用的营养素。

食物消化的化学过程有可能在初始阶段就受到阻碍。彻底咀嚼食物，让它在口腔里跟唾液混合，这样便易于消化。狼吞虎咽地吃东西，食物就无法被彻底分解，未分解的食物就给下一个消化器官造成困难。咀嚼不充分的成块食物会在消化道驻留，胃必须分泌更多的胃酸，做更多的蠕动才能将这样的食物消化。而大多数现代人的胃酸时常是不足的，进餐后又必须马上工作，使胃无法充分蠕动。这样食物还是不能消化，又给下一个消化器官-你的肠道增加负担。食物要细嚼慢咽，饮料要慢慢喝下，你的胃不喜欢受到惊吓。在食物被充分咀嚼并与唾液混合后，也能减少许多饥饿感，胃肠功能才不会紊乱。而且身体还可以从消化的食物中得到更多的益处。

我们说：人体是由所吃的食物构成的。确切地说，人体实际上是由所吸收的食物构成的。

像疾病一样，健康程度多种多样。许许多多的人拥挤在医疗诊所里，而他们只是[半病]而已！他们没有显示出最佳健康迹象，也非真的有病。这些半病的人几乎占每个诊所的候诊病人人数一半以上。他们来医院，都有一长串的症状：疲劳、烦躁、抑郁，说不清楚的疼痛和难受、消化不良、便秘、头痛等许多症状。究竟需要多长时间才能使生病的身体恢复健康，并重新展现青春活力呢？这取决于许多方面。精确预测康复的时间，是不可能的。人的情况各不相同，什么时间能恢复健康，要看病人的年龄、患病时间、身体患病部位受损的程度以及与主动配合的程度。

疾病不是突然降临到你身上的。患病之前，你已经长年累月为不健康的身体种下了病因。虽然你的身体也能惊人般地忍受你不良的饮食习惯，但总有一天，它会对你说：就到此为止吧！你糟蹋、忽视你的身体健康或许很多年了，这期间，它只是很自然地在为你尽其职责罢了。

基本上，我们都怀有一种自愈心理。直到生了病，我们才担心起自己的身体。这时，我们又期望迅速恢复健康。在恢复健康的过程中，时间是一个重要因素。你必须坚持整体的健康计划和管理，这样的的治疗，才可彻底帮助身体恢复。

某些急性病的症状其实是由于体内有毒废物和毒素被排出体外的自然方式，令身体产生刺激而表现出来的症状，有时候，医院会错误地把控制这种排反应当成是治疗的目标，而这样恰恰是阻止了身体的排毒过程，从而使毒素在血液中重新流通和吸收，给身体带来重复而加重的伤害。。

外科手术和化学药品是常规的治疗手段。然而，大多数的疾病都不需要用到手术，化学药品同时又有严重的副作用。美国西海岸一位称职的外科医生用笔名撰文指出：每两千个病人就有一人死于麻醉剂；手术及其副作用在每两百个病人中，对其中一人是致命的。一位医生建议：在医生向你推荐手术治疗时，你要三思而后行。

几个病菌不足以在健康的身体内诱发疾病。真正的问题在于每况愈下的身体状况。这会造成体内增加大量的死细胞，由此为病菌提供了合适生存的食物，得以大量繁殖种群。

控制感情是健康身体所必需的。这些愉快的生活态度，有助于放松身体，缓解紧张状态，从而减少有连续的紧张及压力带来身体死细胞的堆积，又由于死细胞的堆积提供了细菌生存的食物，从而引发身体的不断地感染。那些懂得笑是生活中重要成分的人，会得到生命的嘉奖。

高效的补药已变成大企业的生财之道。生产补药的厂家强调自己的产品具有高效能。做这样的广告鼓励人们自作主张服药，而一般人对自己身体的需要，知之甚少或一无所知。

食物就是人体摄入并加以利用，来维持生命过程的不可替代的关键。当身体发生任何健康问题的时候，最终，都只有靠食物中提供的营养物质才能够进行身体的修补及体内实际化学平衡的改善。良好的营养能决定你的气色是否健康，行动是否有活力，感觉是否灵敏，性情暴躁还是态度平和，面貌丑恶还是漂亮可人，思路清晰还是混乱不堪，工作起来愉快还是愁眉苦脸。良好的营养能兼具预防和治疗的功能。它慢慢起作用，不是一吃下去就马上变成能量，而是要经过消化和代谢各个过程才能进入血液。并经过持续的新陈代谢过程，来更新受损的组织。所以对于人体疾病后的营养调理要有足够的信心和耐心，这也是对大自然力量的充分信任。

吃进人体的食物超过实际的需要，就对人体造成伤害。这会妨碍消化，食物停滞在肠中，产生有毒气体，营养素吸收不完全，甚至腐坏，实际上是毒害整个系统。长期饮食过量，会引起消化不良，营养素吸收不足，结果导致营养缺乏。合理地设计日常的饮食，保证给身体带来必须的养分而不是负担，就是现代整体自然医学疗法中最重要的部分

回答2：

我们吃的食物，进入我们的体内，要经过这样许许多多的（消化、吸收）才能变成身体需要的营养物质
减少（CO2 ）和（废气）排放是控制大气污染最根本的办法

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我们吃的食物，进入我们的体内，要经过这样许许多多的（ ）才能变成身体需要的营养物质？

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