能够每天定时排便对身体各方面都有益处。想做到这样，要注意：
1、不酗酒。2、不熬夜。3、不久坐。4、不食辛辣。
1、规律饮食（一日三餐准时吃饭）。2、规律作息（早睡早起）。3、多喝水。
另外有个小窍门：每天早上起来空腹喝一两杯蜂蜜水（开水放温再加蜂蜜），长期坚持饮用，我以前有过痔疮，好了以后，一直在这样做，现在一天一便，通体舒泰。蜂蜜长期对人体除了润肠，还有养颜的功效，无副作用。
健康是一切的基础。祝你健康！
养成每天大便的习惯就可以
多吃一点蔬菜水果，吃1个2个星期就能天天大便了，
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024