大体三方面 。
一，车座高度标准：将脚踏蹬到最底方时膝盖稍弯，养成用脚前掌蹬踏的习惯。
二，找到合适的踏频，一般一分钟70到80下，速度变时，踏频别变，学着变速来找合适踏频，这样骑上去很舒服。
三，就是体质上的原因。不要让腿感到剧烈酸痛，快速蹬踏可能会有快的速度，但绝不是长久之际，很快你就会失去力量。
座位高度在自己腿基本能蹬直的情况下，要保证紧急刹车能跳下来，减轻车子负重，用轻挡起步，速度起来后逐渐换重档，前叉关掉可以省力，最重要的还是腿部肌肉和耐力了，好好锻炼吧
呵呵 骑在车上的人是这车的发动机 动力强劲车就跑得快 脚蹬脚踏时到最低点时 膝盖稍微有一点弯曲 座位高度就正好 膝盖绷直了 座位高度就是高了
骑得快靠的是发动机不是车，最简单的调座位方法，坐上去脚尖能搭地刚好
和自己站立时臀部一样高，找个下坡
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