男生长期洗冷水澡有益吗？

洗冷水澡的坏处有哪些呢？

对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。

1、可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。

这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。

2、用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快，呼吸加深，血流加速。既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软，有弹性。

3、此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能。对慢性胃炎，便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

扩展资料：

洗冷水澡的注意事项：

1、冷水浴并非对每个人都适合，有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子，生紫斑等。这类特异体质的人就不能进行冷水浴。此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。

2、冷水洗澡好，但要注意千万不要激烈运动后冲凉。体质不好的也不要用冷水，洗澡用热水解乏，用温水解痒，用凉水增强人免疫力。

3、 冷水澡锻炼必须得法，否则会适得其反。   如果你以前没有洗过冷水澡，最好不要贸然开始，特别是在冬季。否则，冷水乍一刺激，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。真有这个决心的话，就从夏天开始吧，然后一直坚持到冬天，最好其间不要中断。

4、夏炼出汗后慎洗冷水澡 

夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。 

锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛，产热增加，皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难，体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。

参考资料来源：百度百科-洗冷水澡好吗

洗冷水澡对增强体质、提高健康水平和防病治病确实有很多好处。如果长期不间断，不仅可使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。不过专家说了，冷水澡锻炼必须得法，否则会适得其反。 如果你以前没有洗过冷水澡，最好不要贸然开始，特别是在冬季。否则，冷水乍一刺激，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。真有这个决心的话，就从夏天开始吧，然后一直坚持到冬天，最好其间不要中断。 而且，洗冷水澡要在身体健康的前提下进行，如有炎症或体温升高时，就不要逞强啦，应等身体康复后再进行冷水锻炼。洗的时候呢，最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里啦，要不然，就容易受到风寒而产生呼吸道疾病，所以洗冷水澡时，应保持头部干燥。 洗冷水澡时，如果水很凉的话，时间长了就会冻伤皮肤，因此洗冷水澡的时间不可过长，要因人因时因地而异，气温越低，冷水浴时间越短。冬天最多洗个3―5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。

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