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锻炼出肌肉后，如果很长时间不运动，肌肉会消失吗，为什么？
锻炼出肌肉后，如果很长时间不运动，肌肉会消失吗，为什么？
2024-11-23 05:10:11
推荐回答（1个）
回答1：
锻炼后酸胀是因为突然运动过量
从上到多逐步加大运动量就会发现很有效
并不是酸胀才有效
是积累的过程
休息后继续
由少到多
切记
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