十个好习惯是什么？

10个公德好习惯

1、热爱祖国维护祖国尊严
2、尊敬国旗国徽，会唱国歌
3、尊重生命爱惜生命
4、珍惜资源保护生态
5、遵守公共秩序
6、爱护公共财务保护公共设施
7、热心参与公益事业
8、乘车购物自觉排队
9、公共场所要安静不大声喧哗
10、文明上网有节制

10个做人好习惯

1、尊敬师长
2、充满自信
3、对自己的行为要负责
4、做事要有恒心
5、勤俭节约
6、爱惜时间
7、不说慌
8、不给别人添麻烦
9、乐于帮助他人
10、答应别人的事要做到

10个礼貌好习惯

1、尊重他人，谦虚礼让
2、进别人的房间先敲门
3、见人要热情主动问好
4、双手接递别人东西
5、时时使用礼貌用语
6、坐有坐相，站有站相
7、不窥探别人隐私
8、不乱翻别人物品
9、学会倾听不随意打断别人讲话
10、与人交流使用普通话

10个学习好习惯

1、主动提前预习
2、认真听讲、做笔记
3、大胆提问
4、仔细审题
5、广泛查询资料
6、按时独立完成作业
7、反复检查
8、及时修改错误
9、勤于复习
10、书写工整、清新

10个阅读好习惯

1、常去书店和图书馆
2、爱护图书
3、阅读好书
4、边阅读边思考
5、学会做读书笔记
6、阅读和查工具书结合
7、阅读姿势正确
8、善于交流心得
9、有好书推荐给同学
10、坚持读完一本书

10个安全好习惯

1、遵守交通规则
2、远离火、电等不安全因素
3、不逞能
4、不组织不参加各种帮派团伙
5、不在公共场所急追猛跑
6、右行礼让
7、有自我保护意识
8、不做危险动作
9、不玩危险游戏
10、离家离校向家长老师打招呼

10个运动好习惯

1、坚持每天做运动
2、运动不敷衍，认真完成
3、常到大自然中去
4、保证足够运动量
5、运动不激进，循序渐进
6、运动前做好准备活动
7、坚持经常散步
8、积极参加体育比赛
9、观看比赛文明喝彩
10、不断尝试新项目

10个劳动好习惯

1、自己的事情自己做
2、家里的事情主动做
3、别人的事情帮助做
4、集体的事情大家做
5、按操作程序劳动
6、劳动中注意自我保护
7、找窍门巧干活
8、劳动结束后整理现场
9、爱护和珍惜劳动成果
10、劳动中讲效率

10个卫生好习惯

1、饭前便后洗手
2、早睡早起早晚刷牙
3、每晚洗脚、洗袜子
4、常换衣服常洗澡
5、勤剪指甲常理发
6、爱惜眼睛
7、不随地吐痰
8、不乱扔垃圾
9、不随意席地而坐
10、随手整理好用具和衣物

10个饮食好习惯

1、定时定量
2、细嚼慢咽
3、吃饭不说话、不出声
4、爱惜粮食
5、不挑食、不偏食
6、不边走边吃
7、少吃零食
8、多吃蔬菜和水果
9、少喝饮料，多喝白开水
10、不吃不合格食品

1.吃一顿营养的早餐
早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。
2.每日5蔬果
这是1991年，由美国国家癌症研究院和健康促进基金会，共同推动的全民营养运动。根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。
3.每日运动30分钟
许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的Walking运动开始，每天快走20～30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。
4.用牙线剔牙
用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。
5.把大自然带进屋内
静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中优游的模样，都能给人安详宁静的心境。专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。
6.戒烟
抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中40几种会致癌，吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的习惯，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现，因为二手烟比一手烟还毒，已被WHO列为头号致癌物质，而孩子往往是二手烟最大的受害者。超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟，导致婴儿吸入二手烟引起的。二手烟也会增加儿童气喘的次数，且加重病情。
7.吃饭时把电视关掉
研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视，专心的吃饭，好好享受桌上的食物。
8.要工作也要娱乐
只知埋头工作，容易热情缺缺，不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。也可以在工作以外培养一些兴趣，缺乏娱乐，是很难为自己打气的。
9.再忙也要和家人聊聊天
美国心脏病权威，曾任前美国总统柯林顿医疗顾问的欧宁胥(DeanOrnish)，历经数十年研究发现，拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。
10.让自己有好睡眠
好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。几个步骤可以让你睡得更甜美：
1、先整理床铺，把棉被、枕头打理到最舒适的状态。
2、以自己最自然、最舒适的姿势躺好。
3、躺平后，做几个深呼吸，让自己放松下来。然后用感觉从头到脚扫描一遍，看哪个部位紧绷，再试着放松下来。
4、如果心里还想着工作，可用数息法，想象自己呼吸时，把负面的情绪吐出去，然后把正面的能量吸进来，来回呼吸几次，直到心情平静。 5、全身心放松，渐渐入睡。

要热爱祖国——升国旗、奏国歌自觉肃立；要懂得感恩——感谢别人的帮助；要尊重他人——耐心倾听他人说话；要善始善终——完整做每一件事；要诚实守信——说了就要努力做；要遵守规则——维护社会公德；要增强体质——天天锻炼身体；要勤劳俭朴——用好每一分钱；要勇挑重担——记住自己的责任；要保护环境——干干净净迎接每一天。

1、今天的事情今天完成，轻轻松松迎接每一天。
2、出门照镜子，整理头发、服装、红领巾鞋子等，干干净净度过每一天。
3、主动问候别人，微笑礼貌待人。
4、用过的东西放回原处，心中有别人。
5、不吃零食，不乱花钱，尊重父母的劳动成果。
6、每天向家长讲解一个学校里发生的趣事，多和家长交流。
7、每周向家长汇报一次学习情况，征求父母的指导。
8、每周至少了解几条国内外新闻，并主动与他人交流。
9、每周至少为集体（班级）、同学（老师）做一件好事。
10、每周至少帮助家长做一件力所能及的事情。