桃子饭前吃还是饭后吃好？

桃子饭前吃跟饭后吃都可以。胃酸过多的人，胃不好的人，绝大多数人在饭前吃苹果、梨、桃、西瓜、草莓等常见水果时，并不会有不适感。

胃动力强、胃酸分泌正常、饭后吃水果数量较小的人，并不用担心先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，而是在胃内发酵，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

应该啥时吃水果，可以按照个人的消化能力来决定。如果消化能力差，或胃中感觉饱胀，就不必饭前吃水果，也不必饭后马上吃水果。同时，一次吃水果的数量不要过多，少量多次为宜；如果消化能力强，啥时吃都行。

需要提醒的是，芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等富含蛋白酶的水果，的确不适合在空腹时吃得太多。 

超重、肥胖、高血压、高血脂患者适合餐前吃水果。如果需要增重，那么最好餐前不要吃水果，以免影响消化酶的活性和吃正餐的胃口；如果是超重、肥胖，或有高血压、高血脂问题，先吃些水分大、热量低的水果，有利于放慢进食速度。

少吃一些热量更高的饭菜，有利于控制体重；对高血压、高血脂患者来说，增加一些水果的摄入量，用其替代一小部分主食，可以大大增加钾元素和膳食纤维的摄入量，有利于控制血压和血脂。 

糖尿病患者适合两餐间吃水果。对糖尿病患者来说，水果和主食都是碳水化合物的来源，把水果当成两餐间的加餐，利于平稳血糖，既不会使餐后血糖上升更多，也不会造成第二餐前出现低血糖情况。

扩展资料：

据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

桃子虽好 食用也要记得5大禁忌

1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

3、烂桃切不可食用。

4、桃子忌与甲鱼同食。

5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

参考资料来源：人民网-水果饭前还是饭后吃

参考资料来源：人民网-桃子虽好 食用也要记得5大禁忌

一、桃子饭后吃好，不能空腹吃桃子，中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。
二、吃桃子禁忌如下：
　1、不能空腹吃桃子，中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。
　　2、一次性不能吃太多的桃子，如果一次性吃了太多的桃子的话，会引起生热而上火，不利于身体健康。因此吃桃养人也要适可而止，过量的食用，容易引起上火。
　　3、还没成熟透桃子不能吃，吃多了会引起腹胀，或者一些其它的疾病。
　　4、烂透了桃子是不能吃的，有人认为烂透的水果，更甜，更烂，容易吸收，实则不然，多引发各种肠胃疾病。
　　5、糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。
　　6、桃子不能和甲鱼一起吃。
三、桃子，是一种味道鲜美，同时又富含多种人体所需要的营养物质的水果之一，其中富含着丰富的维生素C，蛋白质，钙，磷，铁，等等各种人体所需要的元素。

普遍来说，饭前1小时，饭后1.5小时最稳妥不会有什么毛病。但个人认为 得具体分析，先说人，如果你的消化系统功能比较强，就是胃酸比较多，很少出现胃胀 消化不良，且进食叫少量水果，就没必要担心饭后吃水果消化不良。如果比较弱，还是按照普遍规律来。再说桃子的类型，如果是 未完红透全成熟 的青色酸甜桃子，饭前吃不合适，对胃壁伤害较大。如果是完全红透 无酸味的桃子，就可以饭前和饭后少量进食。

不管是快到饭点吃还是饭后马上吃都不好，一般都是饭后一个小时吃，这样有利于消化吸收，不会胃胀，胃不好更应该如此。