如何让自己的皮肤变的更好呢？

如何让皮肤变白？

1.每个月做1至2次的去角质(死皮)
2.正确的洗脸:每天早、晚用适合自己皮肤的洗面奶,最好是无皂、无香精较温和不刺激皮肤的.
3.
正确的保养:一般年龄在22-25岁过后就要开始保养了..正常无暇的皮肤,一星期做一次保养即可.但是问题皮肤要经过专业的美容师判断后得到正确的护理.
内在因素要注意以下几点:
1.
经常保持愉快的心情.
2.
不抽烟.不蓄酒.
3.
不定期的做体内环保.
4.
睡眠要充足.
5.
三餐要定时.
6.
饮食要均衡.
7.
经常补充碱性食品来中合酸性.例如:花茶.青菜.水果…….等.
*
因为摄取酸性食品过多,会增血液的酸度,而引起酸中毒症.
8.
正常排便:因为宿便会使人体毒素过多.可以多多摄取纤维质.如青菜、地瓜、柑桔…..等.
9.
适时的解压:有空走向户外、走向大自然.做森林浴吸收芬多精.
10.
每天早上起来喝1-2杯水.

1:补充水分〈早上一杯淡盐水，中下午淡绿茶，晚上一杯蜂蜜水。〉
2:外在肌肤保湿〈早起时用温和洗面奶，控油的会导致肌肤缺水〉
3:多吃新鲜蔬菜水果〈黄瓜，西红柿等。〉
4:保持充足的睡眠〈女人睡眠对于皮肤的好坏有直接的影响〉
5:保持好心态〈人在愤怒或压抑下，皮肤暗黄〉
6:做好防晒与防冻〈冬天也要用防晒霜。少受风吹，因为这样会加速皮肤老化。〉

多补水。。保证充足悳睡眠质量。。少对电脑，那样队皮肤悳辐射比较大。。多补充维生素C。。如水果。。尽量少化妆。那样能增加皮肤悳衰老。。另外葽哊正确悳洗脸方法也是很重要悳。。

偶尔做一下面膜,建议你去买几本美容的书籍来做参考,一般书店都有售的,五花八门,选择适合自己的,自己来慢慢研究吧,相信你也会拥有白里透红的,令人羡慕的肌肤!