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打排球力气小要怎么练？我是指力量。是那些肌肉群要使用？上手发球什么姿势，怎么运力？
打排球力气小要怎么练？我是指力量。是那些肌肉群要使用？上手发球什么姿势，怎么运力？
2025-03-31 04:45:52
推荐回答（1个）
回答1：
发球其实不需要太大力气的，掌握好技巧。一开始发不过可以先试着用拳头发，等稳定之后再改成用掌根或下手掌发
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