人体每天都会需要补充蛋白质，鸡蛋就是一个很好的来源，但是每天的摄取量是一定的，所以说吃多了就是浪费，而且鸡蛋里面含有大量的磷脂和胆固醇，胆固醇在血管壁上沉积过多，固然是产生动脉粥样硬化的诱因，但如果血管不够坚固，同样容易引起血管破裂，造成脑出血等疾病。故物无善恶，过则成灾。生活中只要不摄取过多的胆固醇，不仅不可怕，而且是必要的。只要注意从食物中适度地吸取营养素，完全可以做到增进健康和防治疾病。 所以说鸡蛋最好不要多吃，每天一个就很好了。
一日一个吃多了等于浪费因人体只能吸收一个
孕妇一只左右一天，老人一只一天，普通人两只也可以，但不要多过两只一天。
同意楼上的
可以每天吃一个!!!一星期吃5---6个最好!!!不然胆固值高
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