如何礼貌的拒绝别人请吃饭

如何礼貌的拒绝别人请吃饭呢？这种拒绝是挺考验人的智商哦！别人请你去吃饭，如果碍于面子又不想伤害别人的，说话就不要过于直接，适当的委婉一些，语气要温和，

1、要加班，没时间

说自己工作还没有做完，需要加班 。如果是同事请你吃饭，你不想去的话可以用最近的工作比较多，需要加班为理由委婉的拒绝同事。

2、身体不舒服

以身体不舒服为理由拒绝，不管是同事还是朋友请你吃饭，如果不想去都可以说最近喝大了，身体不舒服为理由来委婉拒绝。

3、陪家人

以陪家人为理由拒绝，当你的同事和朋友邀请你出去吃饭，而你不想去的时候可以说“真的不好意思，今天是我们的家庭聚会，实在去不了，改天我请你吃饭”以理由拒绝。

4、约了其他饭局

以要去另外一个饭局为理由拒绝，如果你的同事或者朋友邀请你吃饭，而你不想去，可以给对方说“实在不好意思，今天晚上我有约了，改天我请你吃饭”为理由拒绝对方。

5、家里有事

当别人请客时，我们不想去的话，我们可以说家里有事，这样就可以委婉的拒绝对方了，一般说家里有事，别人也不好过问太多，毕竟是家事。

6、需要外出

当别人请客时，我们不想去的话，我们可以说自己晚上需要外出。一般对方听到后，也就不会继续邀请了。

你想拒绝很容易，但是你先要想清楚，一起吃饭是沟通同事感情的绝佳平台，如果你经常不往来，很有可能以后人家就不找你了。在工作中，如果没有好的人际关系，你是否有能力驾驭你的工作你的业务你的其他方面（比如升迁评选之类）。就像楼上说的，你推脱几次不去，人家自然就不会找你了，你也就被人遗忘了，可能也失去了很多的机会。
如果没有别的事情，我觉得去吃饭是可以的，又不要你花钱。你内向不代表不就应该不委屈自己去融入他们，你怎么知道他们中每个人都愿意天天聚会？！有的时候身不由己是要委屈自己的。你要哪天实在受不了，就随便找个借口不去嘛，偶尔找个借口你肯定会的。
你不想去吃饭可以有一万个理由，但是去吃饭如果可以让你得到很多，你就必须委屈自己接受。
你觉得不想去，还有可能是你跟他们没有话题，强迫自己跟他们找话题，融入他们，让你们每一次聚会自己都很开心，是锻炼你人际交往的重要一点。

最好的办法是，如果你理智的分析利弊，觉得你不拒绝的好，你就试着去习惯。只是不习惯到习惯而已！！讨厌到喜欢而已。
等你跟他们熟了，你就可以很直接的说，我不想去啊，天天去无聊；或者说你们不要抽烟啊，我受不了。

理由不是不好找，只是你怕伤着同事的面子。在你心里还没有去想，我无论如何都不去，我不会去的，说什么我都不会去。如果你这样想了，你绝对能找到礼貌拒绝的理由。
从你问这样的问题知道你也是很不想去的，既然不想去那就别去了。女孩子嘛，经常在那种场合不好。
吃饭的确使同事关系融洽。但是在这社会上，如果每件事都照顾着别人，那谁来照顾你。如果你选择现实和势利的生活方式，那你想一想，你自己的生活方式是什么？你不觉得你正在为别人活着吗？
是的，有很多人给你说这能促进同事感情。但也有很多人都叫你别去。

不能每次都去，这样你就成了三陪了；但是不能每次都不去，这样你和公司脱离了生活。所以你要适当的拒绝，理由是多方面的，可以说家里有事，自己不舒服等，得随机应变了。其实你的情况还是多去比较好，试着和他们交流谈话改变自己内向的性格，插不进去话，就埋头吃饭，多听听观察一下别人是如何交流的，其实有很多东西需要你学习的，吃饭也是一门学问喔