量是没问题的。只是好像针对性不强，你是否也有贫血，所以她给你铁片。针对便秘，主要是果蔬纤维。你可以起床后，4颗果蔬，然后一杯水。这样持续几天就有效果。然后在蛋白粉，钙镁片。最好是该加个Vb。没关系，纽崔莱安全性事第一的。怎么吃都不会有问题。放心。
有错误。首先他没有推荐给你B族，其次铁质叶酸片针对便秘效果并不突出，至于钙片的用量短期可以，等症状改善后，可以酌减。蛋白粉最好是一平勺，而且一定要混在牛奶等饮品中喝，有条件早餐吃点水果。
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不是浪费
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